Берегите глаза с молоду

На сегодняшний день самая распространенная проблема со зрением — это близорукость (миопия). Как с этим бороться? Даем советы
Берегите глаза с молоду

Миопия может обнаружиться в любом возрасте, но чаще всего впервые ее диагностируют у детей 7−12 лет.

Первый признак — ухудшение зрения вдаль. Но поначалу снижение остроты зрения может быть временным и обратимым. Главное — вовремя выявить тревожные симптомы, поэтому так важно регулярно проверять зрение.

Близорукость обычно прогрессирует со временем, и здесь очень важна скорость, с которой происходит снижение зрения. Увеличение близорукости более 1 диоптрии в год может потребовать хирургического вмешательства. Будьте внимательны!

Дело в том, что близорукость опасна изменениями сетчатки, которые происходят, как правило, при миопии более 6 диоптрий. И чем быстрее нарастает близорукость, тем вероятнее развитие патологий глазного яблока. Изменения в сетчатке могут привести к ее отслоению — самому серьезному осложнению, которое чревато потерей зрения.

Избавиться от близорукости с помощью микрохирургической операции можно только после 18 лет, а для детей младшего возраста главным в борьбе с миопией остаются профилактика и корректирующее лечение.

Полезные советы

  • Соблюдайте диету для глаз. Полноценное, сбалансированное питание поддерживает иммунитет и способствует правильному обмену веществ. В рационе обязательно должны быть: молочные продукты, богатые кальцием (творог, кефир); овощи и фрукты, содержащие много витамина С (красный лук, черная смородина, сладкий перец, киви, цитрусовые и др.); витамин­А (морковь, яичный желток, сливочное масло) и витамин­Е (различные виды растительного масла, рыбий жир).
  • Дозируйте нагрузки. Основа профилактики зрительного утомления — это правильный режим нагрузки. То есть час работы должен чередоваться с 15-минутным перерывом. Это не означает, что можно час работать, а потом 15 минут играть в компьютерную игру. Глазам нужен отдых: отвернитесь от монитора, посмотрите в окно, найдите отдаленный предмет и сфокусируйте на нем взгляд — отличная гимнастика.

мнение эксперта

Юрий Кишкин, к. м. н, врач высшей категории, заведующий отделом лазерной рефракционной хирургии ФГУ МНТК «Микрохирургия глаза» им. Федорова

  • Очки или линзы? Очковая коррекция — самая безопасная, так как очки не контактируют непосредственно с глазом, и нет риска инфекции, которую можно занести руками. Поэтому обычно линзы полностью не заменяют очков. И даже те, кто ежедневно носит контактные линзы, вечером обязательно должны их снимать — глазам необходим отдых.
  • Группы риска. Обычно возникновение миопии обусловлено наследственными факторами и условиями внешней среды (стрессы, гигиена рабочего места, режим дня). В группе риска дети близоруких родителей, причем, если миопия у обоих родителей, вероятность близорукости у ребенка очень большая, примерно 70%. Также известно, что и недоношенные дети склонны к развитию миопии, в этой группе частота возникновения заболевания от 30% до 50%.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст