8 повседневных привычек, из-за которых страдает наше интимное здоровье

Хрупкий баланс может нарушить плохое питание, курение и даже неподходящая одежда!
8 повседневных привычек, из-за которых страдает наше интимное здоровье

К сожалению, многие женщины и девушки до сих пор относятся к своему интимному здоровью, как к чему-то неловкому, чему-то, что стоит прятать и чего лучше стесняться. По этой причине часто к врачу обращаются в самых крайних случаях, а о профилактике заболеваний даже не думают — потому что с детства слышали о том, что «там» ничего хорошего быть не может. Но пора дать слово своей вагине — и узнать, какие наши привычки расстраивают ее больше всего.

Частое и интенсивное мытье

Мыло и даже специализированные гели стоит использовать как можно реже: они могут нарушить очень чувствительную микрофлору, которая отлично справляется с защитой от внешних инфекций и угроз. Гинекологи предупреждают: в норме для очищения влагалища достаточно просто промывать его теплой (не холодной и не горячей) водой, причем струя душа не должна быть слишком интенсивной. И да, лучше не пользоваться мочалкой, а подмываться просто рукой.

Носить белье 24 часа в сутки

Белье, особенно плотно прилегающее, создает влажную и теплую среду, которая может стать настоящим инкубатором для бактерий и грибков. Стоит обязательно снимать белье на ночь, а если есть такая возможность — то и вечером, после возвращения домой. Кстати, также врачи рекомендуют во время менструации иногда заменять прокладку на тампон или менструальную чашу и давать своей вагине «продышаться».

Не переодеваться после спортзала

Пот — отличная питательная среда для самых разных инфекций. И потому после любой физической активности важно сразу принимать душ и обязательно полностью менять одежду, включая белье. Даже если вы торопитесь: в конце концов, в итоге придется потерять намного больше времени, ликвидируя последствия инфекций.

Женщины в спортзале

Привычка к стрингам

Разумеется, не у всех женщин, которые носят стринги регулярно, будут развиваться инфекции, но все они в зоне особенного риска. Дело в том, что «ремешок» стрингов находится в непосредственной близости от ануса — и может стать настоящей распахнутой дверью для бактерий, которые живут в этой части нашего организма. Не рискуйте понапрасну!

Курение

Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале BMC Infecious Diseases, подтвердило прямую связь между курением и повышенным риском дисбаланса естественной микрофлоры влагалища. Иными словами, чем больше вы курите, тем выше ваш шанс повстречаться с бактериальным вагинозом или молочницей.

Спринцевание

Очень плохая привычка, которая разрушает естественный баланс pH влагалища, а также буквально вымывает всю микрофлору. Результат? Беззащитность перед инфекциями, раздражение и сухость. Вы точно хотели получить именно это?

Бритье

Врачи солидарны в своем мнении: безопасного для интимного здоровья способа эпиляции не существует. Даже самые мягкие и деликатные приводят к появлению микротравм, в которые может попасть инфекция. Кроме того, волоски — естественный барьер между кожей и одеждой, который к тому же помогает воздуху беспрепятственно приникать к половым органам. Депелируйте линию бикини, но наружные половые органы не трогайте.

Несбалансированное питание

Сахар может спровоцировать размножение Candida, бактерий, ответственных за дрожжевые инфекции, некоторые специи — нарушить естественный pH-баланс, а вот пробиотики, напротив — восстановить нарушенный баланс. В общем, здоровое и сбалансированное питание — друг не только ваш, но и вашей вагины.

Фото: Legion Media

Кстати: 10 признаков того, что вам нужно срочно обратиться к вашему гинекологу

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст