«Солнечный» витамин D, которого так не хватает в темное время года, необходим нашему организму буквально как воздух. Его недостаток способен спровоцировать не только развитие рахита у детей или повышенную хрупкость костей у взрослых – как показали последние исследования, даже умеренно низкий уровень этого витамина повышает риск развития таких заболеваний как остеоартрит, диабет и даже рак. Важно знать признаки дефицита витамина D – чтобы вовремя принять меры. Но помните, что самоназначение может быть опасным для вашего здоровья – обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы, прежде чем идти в аптеку.