Декабрь 2017
Новый номер
В продаже
с 17 ноября!

7 причин, по которым мы должны принимать ванну (а не только душ!)

Несколько невидимых, но важных преимуществ, о которых вы не подозревали.

8.jpg


Почти все любят старую добрую ванну с пеной. Кроме тех, кто не переносит ее, разумеется.
В ванне есть что-то успокаивающее, ностальгическое и даже забавное.

Но, признаемся честно, времени на нее почти ни у кого из взрослых не хватает. И зря. Вот 7 фактов о принятии ванн:

1. ВАННА ЗАДЕРЖИВАЕТ СТАРЕНИЕ

1.jpg

Как? Расслабляющие водные процедуры снижают уровень кортизола, гормона стресса. Кортизол ускоряет старение организма и приводит к появлению акне на коже.


2. ВАННА ОБЛЕГЧАЕТ БОЛЬ В МЫШЦАХ

2.jpg

Применение тепла для перетруженных или воспаленных мышц помогает их расслабить и восстановить.



3. КУПАНИЕ В ВАННОЙ ТАК ЖЕ ГИГИЕНИЧНО, КАК ПОД ДУШЕМ

3.jpg

Многие считают, что плескаться в грязной воде, только что смытой с себя, неразумно. Но грязной она станет только если вы окунулись в ванну после пробежки или тяжелого физического труда. Если вы очень сильно вспотели до приема ванны.
В противном случае, разницы между ванной и душем никакой нет.
К тому же, вы всегда можете принять душ, а после наполнить ванну. Она откроет поры вашей кожи и вы сможете вымыться гораздо чище.


4. ВАННА МОЖЕТ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ

4.jpg

Согласно недавним исследованиям, это так. Ванна не заменит диеты и упражнений, но подспорьем диабетикам будет неплохим.


5. ВАННЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ КОЖИ

5.jpg

Обязательно используйте увлажняющий крем после ванной, чтобы кожа не обезвоживалась.


6. ВАННЫ СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ СТРЕССА

6.jpg

Если вы не умеете медитировать, то хотя бы принимайте ванну. Если умеете — используйте и то и другое.

При принятии ванн вырабатываются эндорфины, которые повышают ваше настроение.

7. ВАННЫ МОГУТ СЖИГАТЬ СТОЛЬКО ЖЕ КАЛОРИЙ, СКОЛЬКО И КАРДИО-УПРАЖНЕНИЯ
7.jpg

Одночасовая ванна может сжечь около 130 калорий, что эквивалентно получасу ходьбы. Впрочем, лучше совмещать, чем использовать одно вместо другого.


По материалам littlethings

Дата: 17 мая 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
7 причин, по которым мы должны принимать ванну (а не только душ!)5154
4
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!