Хорошая, бесперебойная работа желудочно-кишечного тракта обеспечивает здоровье почти всех систем организма. Нормальная деятельность бактерий, живущих в кишечнике и желудке, поддерживают иммунную систему, помогает добывать энергию из пищи, и даже обеспечивает выработку серотонина, недостаток которого может привести к депрессии. Но, к сожалению, баланс «хороших» и «плохих» бактерий легко нарушить – и в этом случае кишечник перестает справляться со своей работой, а мы начинаем болеть. Вот признаки того, что вашему кишечнику нужна срочная помощь – проверьте, не пора ли проявить к нему внимание?
6 признаков того, что вашему кишечнику нужна помощь
От нормальной работы кишечника зависит наше здоровье!
Проблемы с желудком
Изжога, тошнота, вздутие живота – все это проявления перебоев в работе желудочно-кишечного тракта. Туда же – запоры или диарея, а также дискомфорт после еды, особенно богатой углеводами. Если что-то из перечисленных симптомов вы обнаруживаете у себя регулярно, самое время показаться к врачу.
Вас «тянет» на нездоровую еду
В первую очередь это касается сахара и сладостей: чаще всего это связано с дисбалансом кишечных бактерий. Постоянное желание сладенького может появиться, например, после курса антибиотиков, когда «хорошие» бактерии гибнут: в такой ситуации важно есть больше продуктов, содержащих пробиотики, которые помогут нормализовать баланс бактерий в кишечнике.
Ваш вес растет или падает без причины
О том, что нарушенная работа кишечника может привести к необоснованному набору веса, многие знают. Но мало кто догадывается, что слишком большое количество определенных бактерий может вызвать резкую потерю веса: некоторые из этих бактерий препятствуют усвоению жира. И это вовсе не хорошая новость, ведь постоянная нехватка важных питательных веществ обязательно плоха скажется на здоровье.
Вы чувствуете тревогу или депрессию
Большая часть серотонина (90%) вырабатывается именно в кишечнике – а ведь этот нейротрансмиттер влияет на наше настроение, социальное поведение, сон, аппетит, память и даже либидо. Если ваш кишечник не в порядке и вы долгое время ему не помогаете, это может привести даже к депрессии. Так что если вы заметили у себя повышенную тревожность или депрессию, обратитесь к гастроэнтерологу – возможно, он сможет вам помочь!
Проблемы со сном
Нехватка серотонина может привести к нарушениям сна или бессоннице. Как ни странно это звучит, но если у вас проблемы со сном – возможно, пора проверить кишечник!
Проблемы с кожей
Опытные дерматологи знают: если пациент жалуется на проблемы с кожей, сперва важно проверить работу его желудочно-кишечного тракта. Экзема, кожная сыпь, акне и многие другие проблемы могут быть связаны с нарушением баланса кишечных бактерий – и для лечения потребуются не косметические средства, а курс пробиотиков и других препаратов, поддерживающих здоровье кишечника.
