6 «несерьезных» признаков того, что вашему телу очень нужна помощь
Быстрый ритм жизни, постоянный стресс и нехватка времени – все это может помешать нам вовремя обратить внимание на важные сигналы, с помощью которых наше тело просит о помощи. Если вы заметили у себя эти симптомы, знайте: самое время остановиться и уделить своему здоровью немного больше внимания!
Забывчивость и рассеянность
Выходите из квартиры, забыв ключи или кошелек? Не можете сходу вспомнить название старого фильма? Тратите на простую задачу больше времени, чем обычно? Не отмахивайтесь и не списывайте все на усталость или возраст – часто такие трудности могут предупреждать о гормональном дисбалансе, который в свою очередь негативно влияет на когнитивные способности. Врачи советуют обратиться к эндокринологу и сдать расширенный анализ крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы – возможно, ваша забывчивость вылечится простым курсом гормональных препаратов.
Если же с гормонами все в порядке, а забывчивость и рассеянность по-прежнему с вами, проверьте кишечник. Как ни странно, на нарушение популяции полезных бактерий могут влиять на работу мозга.
Снизившееся либидо
Вероятнее всего, причиной снижения интересна к сексу являются стресс, усталость и нехватка времени – но может быть и так, что угасание либидо связано с нарушением гормонального фона. При возможности сдайте анализ на такие гормоны, как тестостерон, эстрадиол, эстриол, прогестерон и другие. Дело в том, что дисбаланс половых гормонов может привести к хронической усталости, депрессии, увеличению веса и даже проблемам с сердцем. Лучше примите меры вовремя!
Постоянная сонливость
Если вы никак не можете выспаться и встаете по утрам с ощущением усталости, возможно, самое время обратиться к врачу. Нарушения ночного сна, из-за которого вы не получаете полноценного ночного отдыха, могут быть обусловлены разными заболеваниями, но наиболее вероятная причина – апноэ. На ее развитие влияют повышение веса, артериального давления, а также начинающиеся сердечные заболевания. Кроме того, постоянная сонливость может быть признаком начинающейся депрессии – и это тоже причина как можно скорее обратиться к врачу.
Судороги в ногах
Случайные подергивания мышц на ногах могут быть вызваны усталостью, долгим нахождением в одном положении, другими безопасными причинами. Но если судороги становятся регулярными, вам обязательно нужно обратиться к врачу. Частая причина – недостаток магния, который может сказаться на здоровье сердца. Не откладывайте визит к врачу, это действительно может быть серьезно.
Сухая кожа
Зимой, в период отопительного сезона, кожа часто требует больше влаги, чаще и быстрее сохнет. Но если вы не можете справиться с сухостью, если ваша кожа шелушится – возможно, дело в недостатке жирных кислот. Добавьте в свой рацион больше рыбы жирных сортов, орехов и растительного масла.
Усталость
Каким бы ни был ваш день, но ко второй его половине вам хочется лечь и не вставать? Возможно, вам стоит проверить уровень сахара в крови – его повышение или понижение может вызывать чувство хронической усталости. Кроме того, постоянная усталость может свидетельствовать о неполадках в работе сердца или сосудов, из-за которых мозг не получает достаточно крови. Обязательно обратитесь к врачу!
Фото: Getty images