5 признаков того, что кофе вредит вашему здоровью
Плюсы кофе
У этого прекрасного напитка есть достаточно много преимуществ:
- помогает нам проснуться утром;
- наполняет энергией в течение дня;
- поддерживает наше здоровье;
- помогает «разгонять» метаболизм;
- эффективен для профилактики когнитивных расстройств и даже депрессии;
- помогает нашему сердцу лучше работать.
Но всё это при одном условии – вы пьёте кофе ровно столько, сколько нужно, и ни чашечкой больше. Потому что злоупотребление этим напитком может слишком дорого обойтись вашему здоровью, чтобы рисковать. Так почему же вредно пить много кофе?
Боли в животе
Боль в животе может напоминать судороги, которые вы испытываете во время или перед месячными, или это может быть жжение в желудке и рези, как при отравлении – но все эти симптомы вполне могут говорить о том, что кто-то пьёт слишком много. Как отмечается в недавнем исследовании о вреде кофе, некоторые его соединения могут стимулировать секрецию желудочного сока, в итоге уровень кислотности повышается и разъедает стенки желудка. Если у вас часто болит живот, попробуйте отказаться от кофе – должно помочь.
Сердцебиение
Самая распространённая причина учащённого сердцебиения – передозировка алкоголя или кофеина. И, к сожалению, это совсем не безобидно: если оставить симптом без внимания, в итоге можно дождаться серьёзных сбоев в работе сердца. Так что вред кофе для организма здесь очевиден, и лучше отказаться от него как можно скорее, не дожидаясь пока дело дойдет до головокружений и даже обмороков (да-да, это следующая стадия).
Диарея
Вредно ли пить много кофе каждый день? Да, ведь кроме всего перечисленного, натуральный кофе обладает слабительным эффектом. И если вы пьёте его слишком много или слишком часто, этот эффект может превзойти ваши ожидания. В общем, если вдруг вы зачастили в туалет, а никаких причин на то вроде бы нет, попробуйте пить меньше кофе. Скорее всего, поможет.
Тремор
Кофе стимулирует нашу нервную систему и повышает способность к концентрации – и это хорошо. Однако много кофе пить вредно, ведь это может привести не к самым приятным последствиям. Центральная нервная система может отреагировать тремором рук – а это уж точно не то, что вам надо. Уменьшите дозу или вовсе сделайте паузу в ваших отношениях с кофе, пока всё не наладится.
Головная боль
Небольшие дозы кофеина могут облегчить головную боль и даже предотвратить приступ мигрени. Но ключевое слово здесь – «небольшие». Почему вредно пить много кофе? Избыток кофеина (избыток – это не менее пяти чашек кофе в день) может вызывать беспричинную усталость и головную боль. Так что тщательно следите за дозой и не превышайте ни под каким видом!
