Нравится нам это или нет, но однажды нам всем приходится проходить через менопаузу и принимать перемены в своем теле: по статистике, у женщин менопауза наступает в возрасте между 40 и 58 годами, причем средний возраст ее наступления составляет 51 год.
5 признаков ранней менопаузы, которые важно знать и нельзя пропустить
Каждая двадцатая женщина проходит через менопаузу в возрасте до 45 лет
Но примерно 5% женщин сталкиваются с ранней менопаузой, когда менструации прекращаются в возрасте 40-45 лет. Чаще всего она обусловлена медицинским вмешательством: терапией рака, удалением одного или обоих яичников, других операций такого рода. Но иногда менопауза наступает раньше без очевидных причин и может по-настоящему застигнуть вас врасплох – особенно если вы рассматривали возможность рождения ребенка после 40 лет. Поэтому важно знать симптомы ранней менопаузы – и внимательно следить за состоянием своего здоровья.
Приливы
Симптомы ранней менопаузы во многом похожи на симптомы обычной и, разумеется, включают в себя приливы – ощущение жара, которое начинается в груди, лице или на шее и распространяется по всему телу сверху вниз. Сила и регулярность приливов могут варьироваться: кто-то испытывает их каждый час, кому-то везет больше и они сталкиваются со вспышками жара раз в неделю. В некоторых случаях приливы вызываются разного рода триггерами – например, употреблением кофеина, алкоголя или специй – и исключение этих триггеров позволяет почти полностью избежать наступления приливов. Но в большинстве случаев приливы случаются без ярко выраженных причин. Единственное, что можно посоветовать – по возможности исключить стресс и беспокойство, а также внимательно отнестись к приему медикаментов.
Нерегулярные менструации
Любое нарушение графика менструации – повод обратиться к врачу, так как обычно большие перерывы или, наоборот, сокращение цикла может свидетельствовать о нарушениях в работе репродуктивной системы. Но нерегулярные менструации также могут быть признаком ранней менопаузы. Также симптомом могут быть изменение обильности месячные и их тяжесть: многие женщины отмечают, что во время менопаузы их месячные становились более тяжелыми.
Перепады настроения
Во время менопаузы гормональный фон женщины существенно изменяется: в первую очередь падает уровень эстрогена, который в том числе отвечает за улучшение важных мозговых функций. Более низкий уровень этого гормона делает нас грустными, повышает тревожность, а также может вызвать нарушения сна. Обратите внимание, если вы стали легче раздражаться, чаще и быстрее впадать в панику или тревогу или стали хуже спать – возможно, вам стоит обратиться к гинекологу.
Сухость влагалища
Еще одна важная функция эстрогена – обеспечение достаточной вагинальной смазки. Если уровень этого гормона низок (а при менопаузе это именно так), появляется сухость влагалища, а его стенки становятся менее эластичными и более тонкими – все это может привести к болезненным ощущениям во время секса, а также к появлению микротравм и даже разрывов. Справиться с этим помогут, разумеется, разного рода лубриканты и смазки, а также заместительная гормональная терапия – но назначать ее, конечно же, должен врач.
Нарушения сна
Эстроген напрямую связан с выработкой серотонина, который в свою очередь помогает организму поддерживать нужный уровень мелатонина – гормона, который помогает регулировать циклы сна, делая его более глубоким и продолжительным. Когда по естественным причинам уровень эстрогена падает, это может привести к различным нарушениям сна: трудностям с засыпанием, бессоннице, ночным пробуждениям.
