РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

10 признаков того, что у вас синдром дырявого кишечника

Что это такое, есть ли он у вас и как лечить «протекающий» кишечник? Рассказывают эксперты.
Тэги:
10 признаков того, что у вас синдром дырявого кишечника

Жизнь — штука сложная, и нашим телам не так уж редко приходится собирать себя заново (в буквальном) смысле. Особенно это актуально для женщин, которые вынашивают и рожают детей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Здоровье многих мам так и не приходит в норму, причем, мы не говорим о косметических мелочах вроде растяжек. Речь идет о более сложных состояниях, влияющих на качество жизни.

О тех, что вызывают усталость, проблемы с пищеварением, боль в суставах, потерю либидо, бессонницу и даже депрессию.

Разумеется, от подобных вещей страдают не только мамы (и не только те, кто постоянно недосыпает или нервничает). Дети вырастают, режим восстанавливается, жизнь становится проще, а здоровье по-прежнему подводит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В этих случаях начинается забег по врачам.

Те проверяют нас на самые разные причины сниженного жизненного тонуса — от анемии и заболеваний щитовидной железы до болезни Лайма. Иногда причина находится быстро, и после терапии все приходит в норму.

Иногда по анализам все чисто, и нам рекомендуют «поменьше нервничать». Заняться спортом, начать правильно питаться, проветривать помещение за час до сна, больше гулять... Советы, безусловно, отличные, но иногда на их реализацию просто не хватает сил.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Некоторые люди находят ответ после похода к диетологу, ведения пищевого дневника и ряда анализов крови.

Оказывается, многие из тех, кто страдает от хронического утомления, крайне чувствительны к продуктам, входящим в ежедневный рацион. Среди них могут быть молочные продукты, соя, сахар, кофеин и т.д.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Кто-то из врачей считает, что этому состоянию можно присвоить название. Они говорят пациентам, что у них «синдром протекающей кишки» (или «дырявого кишечника»).

Это состояние трудно диагностируется, но может сильно повлиять на здоровье и качество жизни. 

Пока об этом состоянии известно не слишком много (а особенно консервативные врачи отказываются его признавать), но вынести вердикт «это глупость какая-то» все-таки не получается.

Как минимум, потому, что люди с подобным диагнозом после соблюдения определенных протоколов питания нередко начинают чувствовать себя значительно лучше.

Что же такое «дырявый кишечник»?

Мы согласны — это даже звучит неприятно. Нам представляется что-то страшное, вроде прободения или язв, разъедающих нежную слизистую.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Дырявый кишечник» или «кишечная проницаемость», как объясняют специалисты — это состояние, при котором слизистая оболочка тонкой кишки повреждается.

В результате этого непереваренные частицы пищи, токсичные отходы и бактерии «просачиваются» через стенку кишечника и попадают кровоток.

Инородные вещества, попадающие в кровь, могут вызывать в организме аутоиммунный ответ. Он может выражаться в воспалительных и аллергических реакциях:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • мигрень
  • расстройство кишечника
  • экзема
  • хроническая усталость
  • пищевая аллергия
  • ревматоидный артрит и многое другое. 

Список симптомов и их выраженность зависят от конкретного случая.

При протекающей слизистой поврежденные клетки кишечника не продуцируют ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Из-за этого тело плохо усваивает необходимые питательные вещества, что может привести к дисбалансу гормонов и ослаблению иммунной системы. Иными словами, даже если мы питаемся вкусно, разнообразно и обильно, наш организм может буквально голодать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Находите ли вы у себя эти симптомы?
Нет, я полна сил
Хм… Возможно

Что вызывает подобное состояние? 

Во многих случаях оно провоцируется диетой и образом жизни. У людей с индивидуальной непереносимостью определенные продукты (самые разные, у каждого свой триггер!) воспринимаются организмом как патогены. Как опасные захватчики, с которыми нужно бороться. 

Мы едим что-то самое обычное, а тело объявляет войну и производит антитела, что вызывает мощный иммунный ответ.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Во многих случаях результатом становятся быстрые реакции вроде диареи, головной боли, усталости и боли в суставах. Но есть и отложенные накопленные негативные эффекты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Утоньшение и проницаемость стенок кишечника может быть также вызвана лекарствами, включая антибиотики, стероиды или безрецептурные болеутоляющие средства (такие как аспирин и парацетамол). Они способны раздражать слизистую оболочку кишечника и повреждать защитные слои. 

Это раздражение может запустить или продолжить цикл воспаления, что приводит к кишечной проницаемости.

Причем, вовсе необязательно переборщить с дозами, чтобы кишечник негативно среагировал – он у нас парень длинный, но нежный, и может взбунтоваться без объявления войны.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Десять признаков того, что у вас может быть синдром «дырявого кишечника»:

  1. Хронические диарея, запор, газообразование или вздутие живота
  2. Недостаток питательных веществ и дефицит витаминов в анализах крови.
  3. Слабость иммунной системы.
  4. Головные боли, спутанность сознания, забывчивость.
  5. Чрезмерная усталость.
  6. Кожные высыпания и проблемы, такие как акне, экзема или розацеа.
  7. Непреодолимая тяга к сахару или углеводам.
  8. Артрит или боль в суставах.
  9. Депрессия, тревожность, синдром дефицита внимания.
  10. Аутоиммунные заболевания (такие как ревматоидный артрит, волчанка, целиакия или болезнь Крона).

Это вообще лечится? И если да, то как?

Короткий ответ – да, это состояние можно купировать. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Длинный, как это часто бывает, не так прост. 

Если вы измените режим питания и прекратите постоянно бомбардировать кишечник тем, что тот воспринимает как угрозу, он понемногу начнет заживать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В результате восстановления слизистой симптомы начнут уходить.

Для начала стоит исключить самые распространенные продукты, способные вызвать реакцию – сою, сахар, кофеин и алкоголь. На то, чтобы дать четкий ответ, организму понадобится не меньше шести недель, ведь регенерация занимает определенное время. 

Если после этого вы почувствуете себя более энергичной, стул придет в норму, а сон улучшится — вы движетесь в правильном направлении.

Но исключение потенциальных раздражителей – не единственный шаг, который нужно предпринять, чтобы помочь пищеварительной системе.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обязательно необходимо включить в рацион полезные жиры:

  • жирные сорта рыбы
  • оливковое масло
  • авокадо
  • льняное семя или масло
  • любые иные источники омега-3

Важно постараться «удобрить» кишечник пробиотиками, чтобы восстановить микробиом. В последние годы его значение ученые оценивают все выше и выше.

Помимо этого, может помочь L-глютамин, аминокислота, которая «омолаживает» слизистую оболочку кишечной стенки.

Но, пожалуйста, не принимайте пищевые добавки наобум, посоветуйтесь предварительно с хорошим диетологом и гастроэнтерологом.

Отказываться от привычного питания совсем не весело. Ограничения могут оказаться не слишком приятной штукой с психологической точки зрения, да и вычитывать этикетки — занятие несколько унылое. Однако, хорошее самочувствие стоит наших усилий, обещаем!

Вы готовы идти на ограничения ради здоровья?
В совсем острых случаях
Да, я бы попробовала
Загрузка статьи...