Секреты легкой жизни

К счастью, в наших силах менять собственную жизнь. И речь совсем не о переезде в теплые страны. Ведь легко, счастливо и интересно можно жить в любом месте! Главное, начать действовать — пусть понемногу, но целенаправленно.

Давно известно, что «дьявол кроется в мелочах»: крошечные изменения в самых, казалось бы, незначительных повседневных деталях складываются со временем в мощную силу, способную как мешать, так и помогать в ваших жизненных планах. И ежедневные «правильные» детальки станут удобным конструктором, из которого вы построите то, к чему стремитесь.

Надеемся, что приведенные ниже советы помогут вам добавить в свою жизнь легкости и ярких красок.

В мире ежедневно происходит множество трагедий разного масштаба (и о большинстве из них мы, кстати, никогда не узнаем). Работы для каждого работника найдется бесконечное количество (а половина этого количества должна была быть сделана вчера). На каждое наше мнение (очевидное и бесспорное, конечно) всегда найдется человек, думающий по-другому.

Нет, мы не призываем читательниц становиться бездушными, со всем согласными бездельницами. Но философски относится к происходящему — стоит определенно. Особенно к тем аспектам жизни, изменить которые не в наших силах. Да и там, где мы можем что-то менять, рассудительный и деятельный настрой пригодится нам больше, чем хлещущие через край переживания.

Так что всегда полезно уметь отслеживать свой эмоциональный фон и приводить его к мажорной ноте. Посмотрите программы о животных, послушайте любимые песни, вспомните о дорогих вам людях или домашних питомцах. Вернитесь мысленно к лучшему отпуску в вашей жизни или хотя бы просто выйдите на улицу. Вкупе с размеренным ритмом дыхания эти простые шаги помогут переключиться на позитив и воспринимать окружающий мир более конструктивно.

За отношениями с людьми тоже стоит наблюдать и делать выводы. Вы, возможно, замечали, что одни люди вселяют оптимизм и воодушевление, а другие как будто завязли в тягучем липком желе, и каждая минута разговора с ними затягивает вас туда же — все глубже и глубже.

Понятно, что в чистом виде такие крайности встречаются нечасто, но, тем не менее, каждый человек из вашего окружения относится к первой или второй группе. И всегда, когда у вас есть возможность принимать решения, вы можете окружать себя «правильными» людьми. Тем самым вы выбираете и интересные вам темы бесед, и подходящие виды досуга, и желаемый эмоциональный настрой.

А к ситуациям, когда выбор «общаться или нет» не стоит, достаточно просто подходить подготовленными — инициировать общение самостоятельно и только в те моменты, когда ваш моральный дух крепок. А если чувствуете, что разговор вас слишком тяготит —берите паузу и спешите зарядиться позитивом в общении с «легкими» людьми.

Вопрос контрацепции оставался источником тревоги для женской половины человечества на протяжении тысячелетий. Ведь иметь детей хочется не абстрактно, а в определенном количестве, в нужный момент и с подходящим мужчиной.

Еще несколько поколений назад для этих задач использовались самые разнообразные и необычные методы — от травяных отваров до бычьих кишок. Первые гормональные таблетки были далеки от идеала: в них содержались огромные дозы гормонов, что провоцировало массу побочных эффектов. Благодаря постоянным исследованиям дозы гормонов неуклонно снижались, вместе с количеством горомнов уходили и побочные эффекты. Настоящим прорывом стало появление нового поколения препаратов, гормонов в которых содержится менее десятой части от тех, первых дозировок.

Среди последних разработок хочется отметить контрацепцию с уникальной «женской формулой». Она разработана с учетом естественного женского цикла. Согласно динамическому режиму дозирования, в организм ежедневно поступает разное количество гормонов — та минимальная доза, которой достаточно именно в этот день цикла. Таким образом суммарное количество гормонов получается заметно меньше, чем при стандартном «линейном» дозировании.

Помимо минимизации гормональной нагрузки контрацепция с «женской формулой» облегчает жизнь и в других аспектах — она может способствовать хорошему настроению и отличному самочувствию вне зависимости от дня цикла. А еще она не оказывает никакого влияния на вес, что очень на руку сторонникам физической легкости.

Кстати о физической легкости. Удалось ли вам за годы самостоятельной жизни выработать свою собственную систему питания?

Естественно, ритм жизни, суровый климат и семейные привычки диктуют свои правила. Но роль еды нельзя недооценивать — невнимательность может послужить причиной многих неприятностей. Правильное питание — это ваш сияющий внешний вид сейчас и хороший задел на будущее здоровье и активное долголетие.

Никто не предлагает вам принять на веру принципы здорового питания. Но попробовать хотя бы месяц и оценить результаты может каждый! Систем питания существует великое множество, и среди них обязательно найдется та, что подарит вам ощущение легкости, бодрости и здоровья.

***

Заметим, что все эти соображения не претендуют на истину в последней инстанции. Помните главное: если вам что-то не нравится — действуйте, меняйте это! Наша жизнь так скоротечна, так давайте проживем ее с легкостью, вкусом и удовольствием!

[BANNER]