Как подготовиться к беременности?
Правильно готовиться к беременности стоит начинать, когда вы оба хотите ребенка и готовы на все, чтобы он родился здоровым, постарайтесь создать благоприятные условия для скорейшего зачатия и нормального развития беременности. Первый шаг — поход к врачу для выявления проблем и заболеваний, которые препятствуют зачатию. Обследоваться должны оба партнера, а не только женщина. Ведь вопреки сложившимся стереотипам, согласно которым бесплодие, — чисто женская проблема, около половины всех случаев бесплодия обусловлены так называемыми «мужскими факторами». Достаточно часто нарушения репродуктивной функции диагностируются у обоих партнеров одновременно. Поэтому о том, как подготовиться к беременности, нужно задуматься и мужчине.
Как повысить фертильность женщины и подготовиться к первой беременности?
Хотя даже если анализы свидетельствуют о том, что оба партнера здоровы, вероятность забеременеть в первом менструальном цикле не более 25%. В течение 6 месяцев с момента начала планирования получается зачать у 50% пар, и в течение года — у 85−90%.
Поэтому если решение завести ребенка вы приняли всего пару месяцев назад, не стоит паниковать и углубляться в чтение литературы о лечении бесплодия. Но совершенно нелишним будет уделить внимание своему здоровью и постараться свести к минимуму влияние факторов, которые могут препятствовать беременности.
Среди «классических» помех зачатию:
• хронические или инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс;
• вредные привычки (употребление алкоголя, курение);
• избыточный или недостаточный вес;
• слишком интенсивные физические нагрузки;
• стресс;
• неправильное питание, дефицит витаминов и микроэлементов.
Пристрастие планирующей пары к никотину и алкоголю может значительно снизить шансы на . Доказано, что под влиянием никотина снижается концентрация, страдает морфология и подвижность сперматозоидов, а также нарушаются процессы имплантации эмбриона в стенку матки.
Употребление алкоголя снижает концентрацию сперматозоидов, нарушает процессы оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом и может привести к рождению ребенка с умственными и физическими отклонениями.
И у женщин, и у мужчин бесплодие может быть спровоцировано инфекционными заболеваниями или их последствиями. У мужчин инфекции могут вызвать сбои в работе желез внутренней секреции, что напрямую влияет на сперматогенез. У женщин вследствие инфекций могут нарушаться функции яичников, что вызывает появление спаек в маточных трубах.
Нередко мешает зачатию избыток веса или его недостаток. у женщин с индексом массы тела 35 — 40 на 23−43% ниже, чем у женщин с индексом ниже 29 (нормальным считается индекс массы тела в пределах от 18.5 до 25).
Снижают фертильность и слишком интенсивные спортивные тренировки. При чрезмерных физических нагрузках включаются защитные функции организм, вследствие этого страдает репродуктивная система женщины.
Возможность забеременеть также во многом зависит от настроения женщины — поэтому важно подготовиться к беременности психологически. Доказано, что при повышении уровней гормонов стресса адреналина и кортизола снижается фертильность женщины и увеличивается риск невынашивания беременности.
Препятствовать зачатию может неполноценное питание. Дефицит витаминов и минералов приводит к снижению репродуктивной функции и может привести к нарушениям внутриутробного развития плода.
Итак, как подготовиться к беременности и создать благоприятные условия для зачатия?
Первым делом, безусловно, следует провести комплексное обследование, чтобы выявить и вылечить заболевания, которые могут препятствовать зачатию и/или угрожать здоровью вашего будущего ребенка.
Рекомендуется воздерживаться от курения и употребления спиртного как минимум несколько месяцев до предполагаемого зачатия.
Также очень важно не подвергать себя излишним физическим нагрузкам и избегать стрессов.
Нужно следить за своим рационом. Старайтесь избегать полуфакбрикатов и фастфуда, не употреблять продукты с кофеином — всего пара чашек крепкого кофе в день могут осложнить зачатие ребенка.
Не забывайте, что даже самое полноценное и правильное питание вовсе не гарантирует, что в организм будут поступать все необходимые витамины и минералы. К сожалению, в современных продуктах содержится гораздо меньше полезных веществ, чем необходимо организму. Поэтому план подготовки к беременности обязательно должен включать специализированные препараты для фертильности. Причем эти препараты должны быть разными для женщин и мужчин.
«Обычные» витаминно-минеральные комплексы не подойдут. При подготовке к зачатию показаны конкретные вещества, а избыточное количество, к примеру, витамина А, может наоборот помешать зачатию.
Женщинам в период планирования показан целый комплекс веществ, среди которых: фолиевая кислота, цинк, селен, магний, витамины С, Е и В6. Необходимое количество витаминов, минералов и аминокислот в сбалансированном соотношении содержится в специальном комплексе «Прегнотон», который рекомендуется начать принимать за 3 месяца до планируемого зачатия.
Компоненты «Прегнотона» помогают нормализовать менструальный цикл, отрегулировать функционирование репродуктивной системы женщины, повышают фертильность, способствует росту и развитию новых клеток, снижают риск преждевременного прерывания беременности и дефектов развития плода.
Какие факторы оказывают влияние на качество спермы и нужны ли мужчинам специальные препараты для фертильности?
1. Увеличивают концентрацию и подвижность сперматозоидов.
2. Способствуют снижению количества морфологически неправильных форм сперматозоидов.
3. Участвуют в синтезе тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые обеспечивают нормальный сперматогенез.
«Спематон» — негормональный препарат, но его компоненты способствуют нормализации выработки гормонов, необходимых для зачатия.
Также как и «Прегнотон», «Спематон» следует начинать принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Безусловно, подготовка к беременности — процесс ответственный, требующий немало времени и сил. Однако все приложенные усилия не только увеличат ваши шансы на зачатие, но и станут залогом здоровья вашего будущего ребенка, его гармоничного умственного и физического развития.
