Грудное или искусственное вскармливание: 10 лайфхаков на все случаи жизни
Первые несколько месяцев всегда проходит привыкание и адаптация к новым жизненным условиям — как у родителей, так и у ребенка. С появлением малыша все начинает крутиться вокруг нового человечка. Но жизнь взрослых не останавливается, даже несмотря на то что сильно меняется. Мы же предлагаем молодым мамам и папам хоть немного облегчить ее с помощью следующих лайфхаков.
Если ребенок на грудном вскармливании
Гигиена. Многие мамы и бабушки настаивают зачастую на излишней гигиене. Но что бы они ни говорили, не надо мыть грудь перед и после каждого кормления. В качестве гигиенических мер вполне достаточно быстрого душа два раза в день. Слишком частые обмывания груди, тем более с мылом и другими моющими средствами, могут привести к пересыханию кожи и трещинам. Специалисты утверждают, что на сосках также содержатся микроэлементы, которые необходимы ребенку, а остатки молока полезны для увлажнения и питания кожи сосков.
Диета. Если у самой мамы нет пищевой аллергии, а у ребенка нет к ней предрасположенности, начинайте вводить понемногу в свой рацион разные продукты. Не надо весь период грудного кормления себя ограничивать гречкой и вареной картошкой. Избегайте только острых и газообразующих продуктов. Помните, через ваше молоко ребенок их попробует впервые, ему это также необходимо. Всемирная организация здравоохранения не рекомендует начинать прикорм до полугода, поэтому всю еду до 6 месяцев он узнает через маму.
Регулярность. Раньше считалось, что кормить ребенка нужно только по часам, четко выдерживая интервалы между кормлениями. Мамы слушали эти рекомендации — ребенок был голодный, количество молока у мам уменьшалось, и мамы сворачивали грудное вскармливание после нескольких месяцев. Если вы планируете кормить малыша грудью подольше, не прислушивайтесь к старым советам. Все современные специалисты советуют кормить ребенка грудью по требованию, то есть тогда, когда этого хочет сам малыш. На каждое беспокойство и плач необходимо в первую очередь предложить ребенку грудь. Сначала он действительно может «висеть» на ней часами, потому что ему хорошо рядом с теплой мамой. Но постепенно ребенок взрослеет, режим налаживается и интервалы между кормлениями сами устанавливаются от 2,5 до 3,5 часов.
Кормление в общественных местах. Носите специальное белье для корящих мам: оно не только удобное, но и полезное, так как не пережимает кровоток. Также надевайте свободные рубашки или футболки, с которыми вам легко будет справиться во время кормления. Сейчас в магазинах продаются специальные накидки для кормления, но прекрасно подойдут и большие хлопковые платки, пончо и палантины. Обращайте внимание, чтобы они были сделаны из натуральных тканей, чтобы малышу под ними хорошо дышалось и не было слишком душно и жарко.
Прикорм. Современные специалисты рекомендуют вводить прикорм не ранее 6 месяцев. До этого времени ребенку для полноценного развития и роста абсолютно достаточно грудного молока. В полгода вводится прикорм по схеме овощи-мясо-кисломолочные продукты-фрукты-каши (каши и фрукты могут меняться местами, обычно их вводят пораньше, когда ребенку рекомендуют набрать вес). Для усваиваемости и улучшения вкуса в пюре и каши можно добавлять грудное молоко. Сохраняйте грудное вскармливание как можно дольше. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью хотя бы до одного года, а по возможности до 1,5−2 лет.
Если ребенок на искусственном вскармливании
-
Гигиена. Чтобы не мыть бутылочки после каждого кормления, на сутки приготовьте их из расчета количества кормлений плюс одна. После каждого кормления ополаскивайте водой, а стерилизуйте сразу все вместе в конце дня.
-
Диета. Специалисты не рекомендуют вводить прикорм раньше 6 месяцев, а это значит, что все необходимое ребенок будет получать только из адаптированной смеси. Обращайте внимание на состав смесей, на банке обязательно должен быть написан полный состав и количество полезных веществ. Белок — один из самых важных компонентов, отвечающий за здоровье, рост и развитие любого человека, а особенно ребенка. Некоторые компании уже выпускают на рынок смеси, содержания белка в которых максимально приближено к грудному молоку — 1,24 г на 100 миллилитров готовой смеси. Избыток белка повышает нагрузку на почки, ухудшает характер кишечной микробиоты и может привести к нарушению обмена веществ и ожирению.
-
Регулярность. Поскольку смесь является искусственным заменителем материнского молока, она не может усваиваться так же быстро. Специалисты рекомендуют мамам, выбравшим искусственное вскармливание, придерживаться интервалов между кормлениями в 3−4 часа. Такая периодичность оптимальна для малышей: смесь успевает усвоиться, а ребенок — проголодаться до следующего принятия пищи.
-
Кормление в общественных местах. В настоящее время можно обзавестись прекрасной термосумкой, в которой удобно переносить уже готовую смесь. Главное — помнить, что разведенная смесь может храниться максимум 2 часа. Если вы планируете более длительные прогулки или путешествия, берите термос с кипяченой горячей водой и смесь в небольшой герметичной и предварительно стерилизованной емкости. Соблюдая правила гигиены, смесь можно приготовить везде, где вам будет удобно.
-
Прикорм. По возможности не вводите прикорм раньше полугода. До этого времени ребенку достаточно белка, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других питательных веществ, которые содержит выбранная вами смесь. Педиатры рекомендуют начинать прикорм по такой же схеме, как и у детей на грудном вскармливании, а смесь, как и грудное молоко, можно добавлять в пюре и кашки. Сохраняйте кормление адаптированными смесями как можно дольше — сейчас на рынке есть смеси, предназначенные для детей от года до двух и даже до трех лет (они также обогащены витаминами и минералами, которые необходимы ребенку в этом возрасте).