Энциклопедия летних советов

Лето — странная субстанция. Оно если есть, то его, как говорил классик в одном мультфильме, сразу нет. Поэтому провести до обидного немногочисленные теплые дни нужно так, чтобы солнечного запала хватило на весь последующий год. Сделать это легко, если знать...
Энциклопедия летних советов


... как противостоять жаре.

Вполне может статься, что твоя борьба с жарой идет впустую, если ты... неправильно пьешь! Итак:
— пей небольшими порциями — это позволит избежать отеков;
— газированным и сладким напиткам предпочитай простую питьевую воду — это полезно и для правильного утоления жажды, и для фигуры;
— в умеренных количествах в жару хорош натуральный зеленый чай со льдом.

... как сохранять работоспособность.
Обязательно соблюдай тепловой режим — не носи синтетику, выбирай светлую одежду, избегай кондиционеров, пей не менее двух литров воды в день. Кроме этого, старайся использовать правильную косметику — во-первых, влагостойкую (тушь, тональный крем), а во-вторых, охлаждающую (термальный спрей). Всегда носи с собой влажные салфетки — они, кстати, тоже бывают с охлаждающим эффектом.

... как и что есть.
Лето — самое время для прохладных кулинарных экспериментов. Побалуй себя холодными супами, например, огуречно-сливочным или свекольным на кефире. Кроме этого, вспомни про окрошку — это простейшее блюдо можно подавать с квасом, кефиром или минеральной водой, придется по вкусу любому гурману!
Еще одна вкусная охлаждающая радость этого лета — смузи. Просто смешай в блендере любые ягоды и фрукты по своему вкусу, не забудь добавить лед и мяту — и наслаждайся витаминным зарядом!

...как интересно провести время.
Лето отлично подходит для того, чтобы воплотить какую-нибудь мечту в жизнь — например, о профессиональной фотосессии. Подумай, какой антураж тебя больше всего вдохновляет — парк, утопающий в зелени, дощатый причал речного трамвайчика или, может быть, уютные улочки в тихом центре?
Не забывай о том, что работа фотографа необязательно должна быть платной — если используется система TFP (time for print — «время за распечатки»). Буквально это происходит так: фотограф и модель договариваются об удобном для обоих времени и месте съемок, в результате каждый получает свое — модель бесплатные профессиональные снимки, а фотомастер пополнение портфолио и опыт. Экономия, взаимная польза и удовольствие очевидны!

...как сохранить лето в памяти.
Все большую популярность приобретают фотокниги — стильная и увлекательная альтернатива бесконечным папкам с твоими снимками на компьютере. Для их создания существует масса бесплатных сервисов на любой вкус, а внутри них — огромное количество вариантов фотокниг на любой кошелек. Для начала придется скачать программу-редактор, а затем выбрать формат и качество своей будущей книги. Верстать не сложнее, чем написать письмо, зато результат впечатлит не только тебя, но всех вокруг!

...как бороться с аллергией.
Пока ты все еще считаешь, что аллергия может удержать тебя от летних подвигов, наука не стоит на месте и уже придумала настоящее спасение. Называется оно «Превалин» и представляет собой небольшой флакончик специального препарата, который при распылении создает на слизистой оболочке носа защитный гель. Он препятствует контакту с аллергеном — будь то шерсть животных, пыльца цветущих растений или пыль — и, что важно, не всасывается в кровь. Последний факт и позволит тебе наполнить лето незабываемыми событиями, встречами и поездками без оглядки на аллергический насморк.

Больше информации на сайте prevalin.ru/

[BANNER]