РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Худеем быстро. 6 способов ускорить метаболизм

Наверняка у вас есть подруга, которая ест все, что хочет, и при этом не поправляется. А вам стоит хоть чуть-чуть отойти от правильного питания, и это сразу же отражается на фигуре? Объясняется такой парадокс просто – особенностями обменных процессов, в том числе и их скоростью, — считает Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса. Эксперт подсказывает, как ускорить метаболизм в домашних условиях.

Скорость обмена веществ, а точнее как быстро сжигаются в организме поступившие с пищей калории, определяются нашей генетикой. И если вы хотите знать, в чем заключается особенности именно вашего метаболизма, нужно пройти генетическое тестирование. Оно необходимо для составления индивидуального рациона питания, который и разгонит обмен веществ до максимально возможной скорости. Но не только генетика определяет то, как быстро организм может перерабатывать питательные вещества в энергию. Во многом это зависит и от возраста, и от особенности рациона питания, и от физической нагрузки. 

Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях

Ешьте достаточное количество белка.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не забывайте про правильные углеводы.
Считайте калории.
А вы считаете калории?
Да, отлично работает!
Нет! Радость жизни важнее
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ешьте чаще.
Высыпайтесь.
Как еще ускорить метаболизм в организме? Тренируйтесь правильно.
Загрузка статьи...