Время для себя

Используйте время отпуска с максимальной пользой для здоровья и настроения.
Время для себя

Долгожданное лето — это отличный шанс не только насладиться солнечным светом и теплом, но и использовать время отпуска с максимальной пользой для здоровья и настроения.













































































































































Натуральные средства

Эти домашние средства помогут справиться с летними недомоганиями.


1 ОТ УКУСА ПЧЕЛЫ Раствор пищевой соды снимет боль. Выньте жало из ран- ки и мягко промойте кожу, перед тем как наложить компресс с раствором.


2 ОТ УКУСА МЕДУЗЫ Уксус облегчит боль, нейтрали- зуя щелочной яд.

3 МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА служит хорошим антисептиком широкого применения. Добавьте несколько капель в ножную ванну для лечения грибка или капните на ранку от укуса насекомого, чтобы снять жжение.

4 СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ и раздражение кожи помо- гает смягчить гель из алоэ. Оно содержит вещества, снимающие боль и воспаление и стимулирующие рост новой ткани.

5 Имбирь — свежий, в капсулах или порошке — СНИМАЕТ ТОШНОТУ, особенно при укачивании.

6 ПРИ РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК, СИНЯКАХ, УШИБАХ быстро снять боль, отек или воспаление поможет крем или мазь с арникой.

















































































































Собираемся без спешки

Организуйте все заранее. И вам не придется оплачивать счета и собирать вещи в последнюю минуту.

Приготовьтесь к тому, что могут быть и неприятные моменты.

Если вы переутомились, отложите в сторону список дел список дел и позвольте ситуации развиваться самой.

СОВЕТЫ путешественникам

Мойте руки регулярно. Не покупайте еду у уличных продавцов, а также в местах с сомнительной санитарией. Перегрев может вызвать головные боли, головокружение, тошноту, судороги и общую слабость. Если от жары вам стало нехорошо, отдохните в про- хладном помещении и постарайтесь пре- дотвратить обезвоживание организма — пейте больше воды или минералки. Если вы путешествуете по местам, где есть риск заболеть малярией, вам понадобится репеллент — специальное средство от насекомых.
Для снятия дискомфорта от солнечной крапивницы примите антигистаминный препарат и смажьте раздраженную кожу охлаждающим гелем с антигистаминными свойствами.





























ФОТО: FOTOBANK/GETTY