Жареные мясо и птицаЗапеченные в духовке или на гриле Газированные напитки Питьевая вода, минеральная без газа и свежевыжатые фруктовые соки Сладости Свежие фрукты, нежирное и некалорийное мороженое (сорбет) Твердый сыр Нежирный мягкий, творожный Белые продукты (хлеб и рис) Tемные: хлеб из цельного зерна и нешлифованный рис Салат с майонезом Свежие овощи и зелень, заправленные оливковым маслом и лимонным соком Сливочное масло Растительное, нерафинированное масло Красное мясо (свинина, говядина)Белое мясо (курица, индейка) Белый сахар рафинад Коричневый тростниковый сахар или мед
