Ставьте разумные цели

Хотите сбросить вес к весне? Узнайте, как правильно ставить себе цель
Ставьте разумные цели

Когда ставите перед собой задачу, не говорите: «Мне нужно похудеть на пять килограммов за месяц», — а обозначьте разумный интервал: «Мне нужно сбросить от трех до пяти килограммов к началу весны». По мнению психологов, человеку гораздо легче придерживаться плана, если есть программа-минимум и программа максимум. Такой подход повышает мотивацию и помогает не сдаваться, когда до заветной цели — «минус 5 кг» — остается еще совсем немного.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст