РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Спорт вместо таблеток

Занятия спортом – самый надежный способ сбросить вес и поддерживать себя в форме долгое время.
Спорт вместо таблеток


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Но двигательная активность — это еще и хороший способ наладить крепкий сон. А он — гарантия бодрости в течение дня, что очень важно, принимая во внимание распространяющуюся по всему миру эпидемию хронической усталости и бессонницы. Есть научно подтвержденные данные о том, что физическая нагрузка может заменить антидепрессант: 20-минутная пробежка повышает в крови уровень эндорфина — «гормона радости».


Загрузка статьи...