РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сколько калорий в бананах, яблоках и других любимых фруктах

Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая калории и не ограничивая себя? Давайте посчитаем.
Тэги:
Сколько калорий в бананах, яблоках и других любимых фруктах

Виноград

Вопреки всеобщему мнению содержит небольшое количество калорий. В 100 г свежего лакомства всего около 70 калорий. Одобрено!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Виноград

Банан

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Согласитесь, один из самых вкусных фруктов и сытный снэк, который часто спасает от голода в течение дня. В 100 г банана содержится примерно 100 калорий, один банан весит 150−200 г, следовательно, съев один банан, вы получите 100−200 калорий в плюс. Не так уж и много, если это был всего лишь один банан.

Калории в бананах
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Яблоко

Один плод содержит от 40 до 70 калорий в зависимости от его цвета. Чем зеленее, тем эта цифра меньше.

Калории яблоки

Клубника

В 100 г ягод содержится всего 30 калорий. И это объяснить очень просто — клубника состоит практически из одной воды. Поедаем смело! Больше фактов о клубнике.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Калории клубника
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ананас

В 100 г свежего фрукта содержится 50 калорий. Но согласитесь, очень сложно удержаться и не съесть плод целиком, проглотив не одну сотню калорий. 10 экзотических фруктов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Калории в ананасе

Абрикос

Одна ягода равна 20 калориям. Подсчитайте количество косточек, оставшихся после обеда, и узнайте, сколько калорий пошло в плюс. Сколько калорий необходимо в день.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Абрикосы калории
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Апельсин

Съев один цитрусовый среднего размера, вы получаете 90 калорий в копилку, поэтому не переусердствуйте с апельсиновым соком, начиная свой день со стакана этого сладкого и бодрящего напитка!

Апельсин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Малина

Небольшой стаканчик ягоды подарит вам огромное количество витаминов и всего лишь 30 калорий. Так что тут можно ненадолго забыть о рамках приличия и съесть огромное количество малины, которое предназначалось для варенья.

Малина ежевика калории

Ежевика

Фото: unsplash.com

Загрузка статьи...