Считаем калории: Маргарита или 4 сыра?
Считаем калории в пицце, газировке и не только
Не хочется готовить? Не спешите бежать за пиццей!
Конечно, это проще, чем готовить обед, но, прежде чем вы позвоните в службу доставки, проверьте энергетическую и питательную ценность вашего любимого готового блюда и сравните с теми, что можно приготовить дома. К тому же калорийность пиццы зависит от вида теста и ингредиентов. Почувствуйте разницу:
Продукт | Способ приготовления | Количество ккал/100 г
|
пицца «Маргарита» |
в печи |
350 |
пицца «4 сыра» |
в печи |
450 |
филе рыбы |
на пару |
90 |
картофель |
отварной |
80 |
говяжий антрекот |
жареный |
220 |
зеленая фасоль |
на пару |
30 |
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
напиток без сахара —
друг или враг?
Считаем калории
Завтрак из яичницы с беконом и пшеничными тостами (1020 ккал) = 3 легким и полезным блюдам из омлета с зерновыми тостами, фруктами и ветчиной без жира (340 ккал каждый).