Результат с продолжением

Обследуя группу велосипедистов в течение нескольких месяцев, они установили, что езда на велосипеде в энергичном темпе в течение 45 минут не только способствует интенсивному расходованию калорий во время поездки. Эффект длится на протяжении нескольких часов и после тренировки — дополнительно «сгорает» еще примерно треть того, что вы затратите во время поездки. Хотите худеть более активно? Старайтесь чаще кататься на велосипеде, а для того чтобы процесс шел интенсивнее, занимайтесь по 45 минут три раза в неделю на велотренажерах, эллиптических или других кардиотренажерах.