Меню на день для стабильного веса

Как питаться после того, как вам удалось сбросить лишний вес? Смотрите советы американских диетологов
Меню на день для стабильного веса

Американские диетологи протестировали несколько популярных средств для стабилизации веса и пришли к выводу, что оптимальный подход — достаточное количество растительного и животного белка в рационе. Сбалансированное питание оказалось эффективнее, чем прием таблеток для снижения аппетита или замена одного из приемов пищи «жиросжигающим» коктейлем. И, в отличие от сомнительных жиросжигателей, правильное питание не навредит вашему здоровью! Весеннее меню

Завтрак

Омлет со слабосоленой семгой

Приготовьте его с травами, томатами, сладким перцем и нежирным молоком. Съешьте такой омлет с ломтиком цельнозернового хлеба - это идеальный завтрак.

Обед

Сэндвич с куриной грудкой

Филе грудки, приготовленное на гриле, ломтик сыра, листик салата, помидор, булочка с отрубями и салат с оливковым маслом — после такого обеда вы долго не проголодаетесь.

Ужин

Рулетики из ветчины и паста

Приготовьте 2 рулетика: вломтик нежирной ветчины заверните 1ч.л. творожного сыра. В качестве основного блюда — паста из твердых сортов пшеницы с зеленым горошком.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст
Интересное на сайте