РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как выбрать свою диету

Советы и способы похудеть. Рассказываем, как подобрать диету.
Тэги:
Как выбрать свою диету

Как правильно подобрать диету

Для того чтобы определить, подходит ли данная диета вам физиологически, нужно ориентироваться на свое самочувствие.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета вам не подходит, если:

  • У вас возникают неконтролируемые приступы голода.
  • Вы набрасываетесь на еду и не можете себя сдержать.
  • Вас преследуют мысли о еде.
  • У вас болит желудок и нарушилось пищеварение.
  • У вас появилась слабость.

Как выбрать диету

Главный принцип подходящей системы питания: если через 2 недели при соблюдении нового режима питания у вас возникнет ощущение легкости и прилива сил, это ваша диета. Если вы не знаете, какую диету выбрать, изучите отзывы и просто начните пробовать то, что кажется вам подходящим и доступным. Не стоит выбирать слишком сложное меню, вы быстро устанете готовить по 3 раза в день. Остановитесь на простом, проверенном многими варианте и начните действовать. Сделать выбор поможет эта статья: Самые популярные диеты.

Довольно простой и очень вкусной считается углеводная диета. На ней вам точно не придется голодать!

Загрузка статьи...