Как уменьшить калорийность любимых блюд

Вы думаете, что сократить на 20% калорийность ваших любимых блюд будет сложно? Это не так! Наши маленькие хитрости помогут вам сделать закуски более легкими и не менее вкусными.
Как уменьшить калорийность любимых блюд


РецептРазница в ккал
Меньше жираЕсли готовите рагу или запекаете овощи, замените растительное масло куриным бульоном.
119 (на 1 ст. л.)
Откажитесь от майонеза и заправляйте салаты натуральным йогуртом или сметаной, добавив соль и 0,5 ч. л. дижонской горчицы.


82 (на 1 ст. л.)
Больше водыГотовите крем-суп? Добавьте только половину сливок, а остальное замените водой.


50 (на 1 ст. л.)
Свежие овощиЕсли обычно вы делаете омлет из трех яиц, возьмите только два и добавьте 0,5 стакана измельченного болгарского перца и красного лука.
54 (на 1 яйцо)
Вместо отварного риса приготовьте овощное ризотто с горошком, зеленой фасолью и перцем.
59 (на 1 ст. л.)

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст