Как «разогнать» обмен веществ после 40 лет? 7 простых правил

Худеть со скоростью «вжух!»
Как «разогнать» обмен веществ после 40 лет? 7 простых правил

Есть достаточно

Не отказываться от завтрака

Пить чай или кофе

Пить много воды

Есть много белка

Получать больше витамина D

Пить много молока