Сентябрь 2018
Новый номер
В продаже
с 13 августа!

Как похудеть, если вы по-настоящему любите поесть?

По-настоящему жесткие правила!

Сьюзан Пирс Томпсон, много лет боровшаяся с лишним весом и перепробовавшая все – от простых диет до по-настоящему радикальных методов, в итоге составила собственную программу снижения веса для тех, кто по-настоящему зависим от еды.
Госпожа Томпсон не скрывает, что ее программа – по-настоящему жесткая и радикальная. Она подходит не всем, утверждает диетолог, программа направлена в первую очередь на тех, кто много лет безуспешно борется с лишним весом, снова и снова срываясь обратно в аддикцию
«Если вы просто прерываете диету ради кусочка пиццы, а потом спокойной возвращаетесь к здоровому рациону, моя программа вам не нужна. А вот если вы можете незаметно съесть всю пиццу и очнутся только рядом с пустой коробкой, возможно, вам нужна моя помощь», - говорит Сьюзан.
Главный принцип программы основан на категорическом запрете на определенные продукты – запрете, который нельзя нарушать ни при каких обстоятельствах. Продукты, попадающие в «красную зону» - это прежде всего любые продукты, содержащие сахар и муку. А также те, в которых они могут быть скрыты: например, йогурты с кусочками фруктов, кетчуп и другие соусы, коктейли.
Еще одни полностью запрещенные продукты – белый рис и белый хлеб
Сьюзан Томпсон утверждает (и многие исследователи с ней согласны), что употребление простых углеводов провоцирует наш организм есть больше и чаще, повышает уровень инсулина и в итоге может привести не только к ожирению, но и к серьезным заболеваниям, например, диабету.


Вместо простых углеводов и сахара госпожа Томпсон советует есть продукты, содержащих клетчатку, белки и жиры.
«Это неожиданно, но жиры не делают нас толще – напротив, если сочетать их с овощами, они скорее помогут нам сбросить несколько килограммов», - утверждает диетолог.
Дата: 17 апреля 2018
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как похудеть, если вы по-настоящему любите поесть?5152
2
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.