Как похудеть на фруктах

Минус 5 кг. Советы и способы похудеть
Игорь Мартынов

Обманчивая легкость фруктов


Думаете, от фруктов и ягод не полнеют? Как бы не так! Бананы, финики, изюм приравниваются диетологами к сладостям. А если взять тот же виноград, то из всех существующих ягод именно в нем содержится максимальное количество сахара.


В одной 200-граммовой чашке винограда — около 23 г сахара! Чуть меньше сахара содержится в черешне, и то, что это не чистый сахар, а натуральные фруктоза и глюкоза, дела не меняет.


Если вы любите фрукты и при этом хотите ограничивать себя в сладком, переходите на зеленые яблоки, киви или грейпфруты.

Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст