Июль 2018
Новый номер
В продаже
с 15 июня!

Как побороть вечерний голод: три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой

Весь день вы держали себя в руках, ели строго по часам и только полезные продукты, а перед сном открываете холодильник и сметаете все его содержимое. Знакомая картина? Мы расскажем, что с этим делать.

как перестать наедаться на ночьGettyImages

  1. Медленно съешьте чайную ложку мёда. Мед повышает уровень сахара в крови, а потому чувство голода отступает. Затем выпейте стакан воды или чашку чая. Возможно, вам всего лишь хотелось пить — мы часто путаем чувство жажды с голодом. вечерний голод

  2. Перед сном налейте себе стакан кефира и медленно съешьте его маленькой ложечкой. Съев полстакана, вы поймёте, что насытились. Картинки по запросу site:goodhouse.ru грейпфрут

  3. Еще один вариант: разрежьте грейпфрут на две половинки и ешьте мякоть ложечкой. Таким образом процесс приёма пищи затягивается, создаётся впечатление, что вы едите достаточно, и чувство голода отступает.

Маргарита КоролеваМаргарита Королева

Дата: 13 октября 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как побороть вечерний голод: три маленькие хитрости от звездного диетолога Маргариты Королевой 3.8156
6
Комментарии 2
Марина Киселева
Марина Киселева26 10 2017 01:36:11

Комментарий был удален

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.