Азбука здоровой жизни

Вести здоровый образ жизни – легко, если переходить к нему постепенно.
Домашний очаг
Домашний очаг редакция
Тэги:
    Азбука здоровой жизни


    АЛЬТЕРНАТИВА телевизору


    БАДы и витамины принимать постоянно не рекомендуется всем подряд.

    ВЫХОДНЫЕ

    ДО ПОЛУНОЧИ

    ЖИЗНЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

    ЕДА по плану

    ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

    ИТАЛЬЯНСКАЯ КУХНЯ

    КАЛОРИИ

    Количество калорий в питании зависит не только от состава продуктов, но и от способа их приготовления. Замените:


    ЖАРКУ на тушение на небольшом огне в толстостенной посуде с многослойным дном,

    ВАРКУ на приготовление на пару, запекание в рукаве, фольге или кулинарном пергаменте,

    ФРИТЮР на запекание в духовом шкафу.

    НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СОЛЬ И САХАР

    Литр или два воды в день!

    Мед — лучшая замена сахара!

    ОБСЛЕДОВАНИЕ лучше проходить регулярно.

    ПОСЛЕ 18:00

    РАЗМИНКА

    САМЫЙ СОК

    УЧЕБА

    ФИТНЕС

    ХОДЬБА

    ЧАЙ и вкусен, и полезен


    • МЯТНЫЙ ЧАЙ для концентрации внимания. Доказано: аромат мяты стимулирует работу мозга.

    ШОКОЛАД

    ЯГОДЫ, фрукты, овощи

    Г ОЛОС «ЗА» — ЗВЕЗДЫ ГОВОРЯТ И... ДЕЛАЮТ!




    Дженнифер Энистон: «Бег, йога, здоровая еда (три раза в день!) и много-много воды — вот мои главные правила здорового образа жизни».




    Гвинет Пэлтроу: «Когда вы решаете вести здоровый образ жизни, это должно касаться и питания, и организации быта (мы установили систему фильтрации воды и пользуемся только биокосметикой), и воспитания детей. Ведь дети всему учатся у нас, взрослых».

    5 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК







      Загрузка статьи...