Июнь 2018
Новый номер
В продаже
с 15 мая!

7 продуктов, которые мешают вам добиться плоского живота

Стоите в планке, качаете пресс, делаете выпады и следите за рационом, а пузико предательски выпирает? Проверьте, нет ли в вашем меню этих тайных вражеских агентов. Нет, мы не про тортики.
еда

1. Яблоки и груши

едаНа самом деле, виноваты не только они, но и сливы, и персики, но последние все же реже встречаются в повседневном меню. Во всех них слишком много фруктозы, которая вызывает процессы брожения, причем иногда незаметные вам по ощущениям. А из-за брожения живот вздувается!

2. Натрий

едаПродукты, богатые натрием, заставляют организм удерживать больше воды, а накапливается она как раз в области брюшины. Особенно осторожны будьте с консервами!

3. Капуста

едаБрокколи, брюссельская капуста, цветная капуста — все они содержат рафинозу, разновидность сахара, которая крайне тяжело расщепляется организмом. Замените капусту шпинатом — польза та же, проблем меньше!

4. Молоко

едаОсобенно вредна пенка в капучино или латте — по хорошему, лучше бы вообще отказаться от молока, так как от лактозы газообразование увеличивается, а пищеварение ухудшается.

5. Бобовые

едаМетеоризм — их второе имя. Учтите, это не только про горох, но и про стручковую фасоль, и про модную чечевицу.

6. Хлеб

едаДаже если вы выбираете зерновой и из правильной муки, он вызывает дополнительную выработку инсулина, инсулин расщепляет сахара и заботливо складывает их в… ваш животик.

7. Картофель

еда

Даже отварной, картофель обладает способностью вбирать много жидкости, из-за чего вы начинаете испытывать необоснованную жажду, и отечность не заставляет себя долго ждать. Про картофель-фри говорить не будем. Вы же не едите эту гадость?

Дата: 17 ноября 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
7 продуктов, которые мешают вам добиться плоского живота5152
2
Новости партнеров
Комментарии 1
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Гость18 11 2017 07:39:08

Тогда вообще есть нечего. А избыток шпината ведет к образованию оксалатовых камней в почках. И кто такую чушь пишет???

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.