Те, кто всерьез заботятся о правильном и здоровом питании, знают, что ни в коем случае нельзя полностью убирать из рациона продукты, содержащие жир. Здоровые мононенасыщенные жиры, которыми богаты растительные масла, рыба, орехи и многие другие продукты, жизненно необходимы нашему организму. Но все же есть разновидность жиров, которые стоит полностью убрать из рациона – не только ради красивой фигуры, но и ради здоровья. Согласно недавним исследованиям, регулярное употребление продуктов, богатых транс-жирами, отбирает у нас до пяти лет жизни. Чтобы прожить дольше, внимательно изучайте состав продуктов, которые покупаете в магазинах, не увлекайтесь готовой едой и фастфудом – и внимательно следите, не появляются ли у вас симптомы чрезмерного потребления трансжиров.