Январь 2018
Новый номер
В продаже
с 12 декабря!

4 способа ускорить метаболизм и похудеть

Счастливицы, которые едят что душе угодно и при этом не набирают килограммы, обязаны хорошей фигурой активному метаболизму. Мы подскажем, как улучшить метаболизм!

Как ускорить обмен веществ в организме

Пейте кофе

Картинки по запросу site:goodhouse.ru кофе

Кофеин резко активизирует метаболизм, но эффект этот довольно кратковременный. Чашка кофе на завтрак поможет организму активно включиться в работу. Но после 14:00 метаболизму нужен новый стимул: если вы не пьете кофе во второй половине дня, подойдет крепкий чай – кофеина в нем вполне достаточно для ускорения обмена веществ.

Не наедайтесь на ночь

Картинки по запросу site:goodhouse.ru на ночь

Метаболизм замедляется вечером – это естественный процесс, ведь ночью организм должен отдыхать. Возникает замкнутый круг: большая часть съеденного на ночь откладывается в виде жира, а чем выше лишний вес, тем менее активен метаболизм.

Добавьте перца

Как ускорить метаболизм

Как еще можно ускорить обмен веществ? Ешьте острое! Капсаицин, ингредиент, который содержится в жгучем перце, увеличивает скорость обмена веществ. А кроме того, острые блюда подавляют аппетит. Добавьте немного соуса чили в омлет, пасту или рагу.

Не ленитесь

Картинки по запросу site:goodhouse.ru офис фитнес

Если утром вы сделали упражнения для пресса, это не значит, что остаток дня можно провести без движения. Каждые 2 часа пройдитесь по коридору или сделайте несколько упражнений прямо за рабочим столом.

Теперь вы знаете, как ускорить метаболизм! Удачи!

Фото: Legion-MediaДата: 28 сентября 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
4 способа ускорить метаболизм и похудеть4.11518
18
Новости партнеров
Комментарии 4
CosmoAnonymous CosmoAnonymous
Гость25 11 2017 13:23:14

Надо метаболизм нормализовать, надо худеть без стресса для организма, вот соглашусь с плоским животиком бадом, мне он из-за этого понравился больше всего что я пробовала, так же он жиросжигательный.

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!