10 чаев, которые отбивают аппетит и помогают похудеть (видео)
Имбирный чай
Корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров – что делает имбирный настой одним из самых эффективных средств для похудения. Готовить его нужно так: возьмите небольшой корень имбиря, очистите его от кожуры и нарежьте на тонкие полоски. Залейте их кипятком, добавьте чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и немного меда по вкусу. Дайте напитку настояться 10-15 минут – и имбирный чай готов!
Масала
Традиционный индийский чай с молоком и специями очень бодрит – так, что им можно смело заменить привычный утренний кофе. К тому же, масала улучшает пищеварение, а без нормальной работы желудочно-кишечного тракта похудеть практически невозможно. Чтобы приготовить напиток, порошок масалы нужно смешать с молоком и горячей водой и добавить пряные специи – хорошо подойдут молотый кардамон, семена фенхеля и тмина.
Матча
Японский порошковый чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов и помогает снизить уровень холестерина в крови. А еще мачта – один из самых сильных антиоксидантов в природе.
Зеленый чай
Зеленый чай – основа японской диеты и одна из причин, почему японки не толстеют. Этот сорт чая содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Напиток можно пить на протяжении всего дня, а чтобы снизить аппетит, заварите себя чашечку зеленого чая за полчаса до еды.
Шиповник
Шиповник обладает способностью снижать чувство голода. Напиток полезно пить за 30-40 минут до приема пищи – так вы гарантированно съедите меньше. В шиповнике много витамина С, который благотворно влияет на иммунную систему.
Чай из листьев крапивы
Одну столовую ложку листьев крапивы залейте стаканом кипятка и дайте им настояться в течение часа. Процедите напиток и пейте в течение дня. Крапива содержит много полезных веществ, включая железо, фосфор, магний и калий. Такой чай не только поможет похудеть, но и укрепит сосуды и улучшит работу сердечнососудистой системы.
О том, чем полезны рябиновый, ежевичный и яблочный чай, смотрите в нашем видео:
