Вес один — тело другое: 12 вдохновляющих фотографий до и после тренировок

Очень впечатляющие фотографии трансформаций женщин, которые пустили спорт в свою жизнь. Пора браться за гантели!
Вес один — тело другое: 12 вдохновляющих фотографий до и после тренировок
Фото: nikkigundy

Килограмм равен килограмму? Мы готовы с этим поспорить. Чтобы обрести красивую и стройную фигуру важно ориентироваться не столько на цифры на весах, сколько на состав тела. Когда с началом тренировок растущая мышечная ткань начинает замещать жировую массу, вес может существенно и не меняться, а вот форма тела приобретает совсем другой вид.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Портал Bored Panda собрал реальные истории женщин, которые подружились со спортом — и фотографии их достижений. В это сложно поверить, но на этих снимках они находятся практически в одном и том же весе. Но какая разница! Смотрим и мотивируемся.

«Разница в весе на этих снимках — всего 1,5 килограмма. Я все время оставалась в одном весе — 62-63 килограмма, но при этом похудела на семь размеров!»

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: madlymish
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Фотографии сделаны с разницей в 7 лет. На обоих снимках я вешу 63 килограмма. Фантастика, правда? Мое тело выглядит совсем по-другому, хотя весы показывают одни и те же цифры»

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: bodyimagefitness
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Я похудела всего на килограмм. Всего на килограмм! Сколько жира ушло и сколько мышц прибавилось? Я могу об этом только догадываться»

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: wilhel42

«Вес тот же, а тело — совсем другое. На всех этих фотографиях я вешу 56 килограммов. Так что не стоит слепо доверять весам»

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: fitransforms
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вес не изменился, изменилось соотношение жировой и мышечной массы. Впечатляет, правда?

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: movenourishheal
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Та же женщина, тот же вес, а форма — совсем другая. Возраст на фото — 34 и 36 лет соответственно. Вес на снимках — 63 килограмма.

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: nikkigundy
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Посмотрите, как выглядят 90 килограммов до и после того, как женщина начала тренироваться. Прекрасный результат за 4 года работы над собой!

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: powermill1982
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот почему нужно следить не за тем, сколько килограммов вы теряете, а за тем, сколько килограммов вы поднимаете. На фото слева - 2014 год, 53 кг. На фото справа — 2012 года, 54 кг.

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: estherflowerbae
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы выкладываетесь по полной в спортзале, а вес стоит на месте, и кажется, что вы совсем не худеете? Возьмите свои старые фотографии и сравните с собой нынешней.

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: t_m_horror
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Тот же спортивный бюстгальтер, тот же вес, та же я год назад и сейчас. Я стала правильно питаться, ходила в тренажерный зал 2-3 раза в неделю — и вот результат! Взвешивалась весь год почти каждый день, и вес никогда не менялся»

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: kayrandall
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«На обоих снимках я вешу 63,5 килограмма. Слева — та, кто питался на бегу и не самой здоровой пищей, пил много алкоголя и не сильно заботился о себе»

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: alanadedla
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Мои фотографии — прямое доказательство тому, что не надо верить весам. Замеряйте объемы тела, делайте снимки, чтобы следить за прогрессом, и судите по одежде, а не по цифрам на экране. Разница в весе на этих фотографиях — 450 граммов»

Фото до и после: как спорт меняет тело, как изменится тело после тренировок
Фото: heather__shipley

А если вам все еще недостаточно мотивации, посмотрите на эти фотографии. Вы не поверите, но на них одни и те же люди до и после похудения.