Декабрь 2017
Новый номер
В продаже
с 17 ноября!

«Русалочий фитнес»: чем полезно плавание с хвостом?

Вот почему у Ариэль такая отличная фигура!

фитнес русалки

GettyImages

Стать такой же красоткой, как рыжеволосая принцесса подводного мира, при желании, может любая женщина. В мире набирает популярность так называемый «русалочий фитнес». Это групповые упражнения в бассейне, где кроме шапочки и купальника вам понадобится еще и хвост Русалки.

Тренеры говорят, что такой фитнес сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и кардио. При этом нагрузка довольно серьезная – быть Русалочкой, оказывается, не так-то просто.

«Когда вы плывете баттерфляем, вы задействуете все основные мышцы. Движение «волной» начинается с верхней части тела, а затем переходит на бедра и ноги», - рассказывает инструктор Мелисса Фланнери.

Сопротивление воды создает дополнительную нагрузку на мышцы, что делает тренировку еще эффективнее.

«Школы русалок» успешно действуют в Канаде, Германии и даже в России. В Москве, например, на такой фитнес можно записаться не только взрослым, но и детям.

Источник: today.com
Дата: 13 сентября 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
«Русалочий фитнес»: чем полезно плавание с хвостом? 0150
0
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!