

Нащупайте особенно напряженные, плотные мышцы плеч и шеи и разомните их. Дотянуться до труднодоступных мест вам помогут массажеры на длинной ручке.
Прежде чем менять положение головы, потянитесь, подвигайте руками. И только потом можете приступать к упражнениям в области шеи. Это позволит предупредить неприятности, связанные с бездействием одних мышц и неравномерной нагрузкой на другие.
Комментарии
Текст комментария

Леди Совушка 31 Июля 2016, 07:07
Потянуться нужно после длительного рабочего процесса за столом с компьютером)))
Загрузка статьи...