Сентябрь 2018
Новый номер
В продаже
с 13 августа!

Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии

Симптомы появляются уже на третий день

Регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать нам отличную физическую форму, но и благоприятно влияют на психическое здоровье. Многочисленные исследования подтверждают способность спорта защищать от стресса и даже от депрессииНо как может сказаться на нашем психическом самочувствии прекращение тренировок?


Джули Морган, аспирантка Аделаидского Университета (Австралия), провела исследование, чтобы определить, как отказ от физических тренировок может повлиять на психическое состояние мужчин и женщин.


Исследовательница наблюдала за 150 взрослыми людьми, которые регулярно тренировались трижды в неделю на протяжении как минимум трех месяцев, а затем прекратили занятия спортом
В результате практически все они столкнулись с симптомами депрессии разной степени тяжести
Первые проявления депрессии испытуемые замечали у себя уже через три дня после прекращения регулярных тренировок, а спустя две недели после отмены физической активности подавленность, апатию и тревожность в той или иной степени отмечали все участники эксперимента Причем женщины были подвержены им больше.
Дата: 28 марта 2018
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии0150
0
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.