«Лишняя» пироженка не повредит вашей фигуре. Ну, если она будет всего одна, конечно

Иногда правила стоит нарушать!
Вера Ермакова

Если вы упорно делаете все возможное, чтобы стать стройнее, чтобы еще больше похудеть и сделать фигуру более подтянутой, каждый срыв, даже небольшой, может стать поводом для настоящего отчаяния. Между тем, одно пирожное, или пропущенная тренировка, или даже бокал вина в пятницу вечером не повлияют на вашу фигуру.

«Это совершенно нормально, если в пятницу вечером вам хочется пойти не в спортзал, а в бар с друзьями. Или торт на Дне рождения подруги такой вкусный, что вы не смогли ограничиться одним маленьким кусочком. Или вы не удержались и заказали гамбургер вместо салата на обед», — говорит фитнес-тренер Анна Роудс. На самом деле, утверждает Анна, набору веса способствует только регулярное нарушение режима. Чтобы всерьез навредить своей фигуре, вы должны постоянно переедать или питаться фаст-фудом. Вы должны регулярно употреблять алкоголь и на протяжении нескольких месяцев вести сидячий образ жизни.

«Мои клиенты регулярно переживают из-за одной-единственной булочки и случайно пропущенной тренировки, — говорит Анна. — И я каждый раз им напоминаю, что для того, чтобы действительно испортить свою фигуру, им надо как следует постараться — не меньше, чем они стараются на моих занятиях». Итак, вам совершенно точно не надо переживаться, если вы:
  • пропустили одну или даже три тренировки подряд;
  • в течение нескольких дней ели больше, чем обычно;
  • несколько дней вели сидячий образ жизни.

По-настоящему плохо на ваш организм влияет систематическое переедание или малоподвижность, ставшая образом жизни. А одно пирожное точно не повредит.

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст