Июль 2018
Новый номер
В продаже
с 15 июня!

«Лишняя» пироженка не повредит вашей фигуре. Ну, если она будет всего одна, конечно

Иногда правила стоит нарушать!

Если вы упорно делаете все возможное, чтобы стать стройнее, чтобы еще больше похудеть и сделать фигуру более подтянутой, каждый срыв, даже небольшой, может стать поводом для настоящего отчаяния. Между тем, одно пирожное, или пропущенная тренировка, или даже бокал вина в пятницу вечером не повлияют на вашу фигуру.

«Это совершенно нормально, если в пятницу вечером вам хочется пойти не в спортзал, а в бар с друзьями. Или торт на Дне рождения подруги такой вкусный, что вы не смогли ограничиться одним маленьким кусочком. Или вы не удержались и заказали гамбургер вместо салата на обед», - говорит фитнес-тренер Анна Роудс.
На самом деле, утверждает Анна, набору веса способствует только регулярное нарушение режима. Чтобы всерьез навредить своей фигуре, вы должны постоянно переедать или питаться фаст-фудом. Вы должны регулярно употреблять алкоголь и на протяжении нескольких месяцев вести сидячий образ жизни.

«Мои клиенты регулярно переживают из-за одной-единственной булочки и случайно пропущенной тренировки, - говорит Анна. – И я каждый раз им напоминаю, что для того, чтобы действительно испортить свою фигуру, им надо как следует постараться – не меньше, чем они стараются на моих занятиях».
Итак, вам совершенно точно не надо переживаться, если вы:
  • пропустили одну или даже три тренировки подряд;
  • в течение нескольких дней ели больше, чем обычно;
  • несколько дней вели сидячий образ жизни.

По-настоящему плохо на ваш организм влияет систематическое переедание или малоподвижность, ставшая образом жизни. А одно пирожное точно не повредит.
Дата: 10 апреля 2018
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
«Лишняя» пироженка не повредит вашей фигуре. Ну, если она будет всего одна, конечно5151
1
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.