Колени - вверх, вес - вниз

Фитнес для ленивых.
Колени - вверх, вес - вниз


Поверьте, для занятий спортом подойдет… ваша кухня, причем тренировки можно организовать, не отходя от телевизора. Специалисты Университета Теннеси провели эксперимент, во время которого добровольцы смотрели фильмы или сериалы, а в рекламных паузах маршировали на месте. За один вечерний сеанс получилось в среднем 25 минут активных движений! Автор исследования, доктор медицины Джереми Стивенс, советует держать быстрый темп, поднимать колени как можно выше и подключить движения руками. Вы должны ощутить легкую физическую усталость, как после пробежки.


Двигайтесь энергично и поднимайте колени как можно выше

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст