Каждое утро будет добрым!
В пасмурное осеннее утро так трудно проснуться вовремя и вытащить себя из-под одеяла. Но вот парадокс: чем меньше мы двигаемся, тем меньше сил. А короткая 10-минутная тренировка поможет запустить основные системы организма и моментально взбодриться.
Наши эксперты:
Руслан Панов, управляющий клубом «X-Fit Столешников», эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Начинать стоит с небольшой нагрузки. 10-минутная тренировка даст нервной системе сигнал о том, что день начался, мышцы активизируются, начнут вырабатываться гормоны радости эндорфины, которые способны дать позитивный настрой на весь день.
«Тренировку лучше начинать сразу после утреннего моциона либо уже через полчаса после легкого завтрака — например, каши, — говорит Руслан Панов. — Конечно, я рекомендую ежедневные тренировки — они формируют привычку относиться к телу с уважением. Но если времени не хватает, неплоха и периодичность через день. Вообще чем больше активности в жизни, тем лучше для вашего тела. Оно ответит прекрасным иммунитетом, оптимизмом и энергией на весь день!
Попасть на тренировку к Руслану Панову и Екатерине Демидовой можно в новом клубе «X-Fit Столешников», который расположился в пяти минутах от Кремля. Это настоящее место силы для тех, кто стремится к новым горизонтам и готов работать над собой!
Здесь вас ждет не просто фитнес, а фитнес-коучинг, объединяющий философию Body & Mind и методики X-Fit Smart Fitness. Это значит, что под руководством экспертов вы будете работать не только с телом, но и с душевным балансом, чтобы восстановить естественную биомеханику тела.
Пространство клуба разделено на четыре функциональные зоны: полноценный тренажерный зал, зону функционального тренинга с комплексом Synergy, сайклинг-студию и большой зал групповых программ.
В «X-Fit Столешников» действуют клубные карты двух видов: комплексная карта полного дня и студийная карта, открывающая доступ только к студийному формату по конкретной теме. Вишенка на торте — музыкальные вечеринки, концерты, авторские презентации и тематические встречи.
8-800-333-52-52
16+
