Какой вид спорта укрепляет не только тело, но и психику?

Достаточно заниматься дважды в неделю
Какой вид спорта укрепляет не только тело, но и психику?

Регулярные занятия спортом положительно сказываются не только на физическом здоровье, но и на психическом — многочисленные исследования последних лет убедительно это доказывают. Но какие именно упражнения приносят самую большую пользу?

Группа исследователей из британского университета Лимерика утверждает, что регулярные силовые тренировки могут предупредить развитие депрессии и даже помочь справиться с уже наступившим заболеванием. Результаты проведенного ими исследования подтвердили, что добавление регулярных силовых тренировок к традиционным методам терапии помогает быстрее преодолеть депрессию, а также снизить вероятность ее рецидива.