1. Возьмите широкую щетку и, энергично пройдясь с нею по квартире, сожгите до 136 калорий за 30 минут.
14.07.2018, 14:00
Как сжечь 2000 калорий за уборкой
Хотите сжечь лишние калорий? Сделать уборку весело, с песней, буквально ощущая, как в трудовом порыве тает тот самый ночной бутерброд и да, еще вот тот кусочек торта, съеденный тайком ото всех? Читайте и делайте!


Как потратить много калорий во время домашней уборки
2. Протереть пыль на всех полках в доме обойдется вам в 170 калорий в час.
3. Помыли полы в два прохода? Минус 187 калорий за 30 минут.
4. Хорошенько отмыть окна — 334 калорий в час!
5. Пройдясь с пылесосом по всем углам, понаклонявшись и заглянув во все закоулки, вы сожжете 238 калорий.
6. Отключите автоматический отжим и выжмите белье руками. Еще 153 калории потрачены. Кстати, и трицепсы дряблыми не будут.
7. Отдраили ванну до блеска? Еще 258 калорий во время уборки дома в зачет.
8. 200 калорий за 30 минут, а всего-то подвигали кресла, диван и тумбочки.
9. Покрасить стены обойдется вам в 334 калорий в час минимум.
По материалам
Комментарии
Текст комментария

Дикая Орхидея 21 Февраля 2017, 12:02
Уборка отличная альтернатива фитнесу, бесплатно и с пользой для всей семьи, в части чистоты и порядка. Но мыть квартиру на два раза это по моему маразм, одного раза, но тчательно, не обходя ни одного уголка, вполне достаточно. Даёшь фитнес-уборку))))

Обжорка Ш 18 Февраля 2017, 11:02
На днях помыла пол руками. Еще настроение было хорошее, решила во время мытья еще физически х нагрузок себе добавить, растяжки там, глубокий присел и прочие спортивные излишества. На следующий день Елена встала((Болит все. А еще столько раз придётся убирать ся..И к весне окна мыть, и Вообще. Эх, генеральная уборка самый дешевый способ похудеть и подкачаться.

Африканка 18 Февраля 2017, 09:02
Еще не написали , сколько квадратных метров надо промыть, или можно просто 30 минут одну комнату мыть?

Африканка 18 Февраля 2017, 09:02
Покраска стен не входит в уборку, это уже идет мелкий ремонт. Руками как следует не отожмешь белье, особенно если это постельное белье. Диван тоже бы не рекомендовала одной двигать, если на полу линолеум. то есть возможность его порвать. А остальное не так и затратно.
Загрузка статьи...