Необязательно ходить в спортзал и платить персональному тренеру, чтобы поддерживать свою фигуру в отличной форме. Достаточно зайти на Youtube, выбрать видеоурок по своему вкусу и начать заниматься дома.
Домашний фитнес: 5 видеороликов
Всего пятнадцать минут в день, и вы в отличной форме. Попробуйте!
Не забывайте, что добиться эффекта можно только с помощью регулярных тренировок, поэтому поставьте себе цель заниматься каждый день, хотя бы по 10−15 минут. Мы выбрали пять эффективных роликов, которые можно чередовать, ежедневно работая над разными зонами.
Кстати, если вам нравится какой-то определенный тренер, подпишитесь на его канал, и новые тренировки будут приходить вам прямо на почту.
