Январь 2018
Новый номер
В продаже
с 12 декабря!

10 опасных упражнений, которые нельзя повторять

В тренажерном зале многие по неведению делают ошибки, выполняя опасные и неэффективные упражнения. Мы расскажем, какие комплексы не стоит делать и чем их можно заменить, чтобы не получить травму.
 смотреть все

Ошибка: скручивания для брюшного пресса

Если цель ваших занятий - укрепление всего тела, не тратьте время на скручивания, которые якобы укрепляют брюшной пресс. Это упражнение лишь сгибает позвоночник и усиливает сутулость, от которой страдают люди, ведущие сидячий образ жизни. Кроме того, оно вводит вас в заблуждение. Запомните: никакое количество скручиваний не поможет убрать жир с живота.

Дата: 14 октября 2014
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
10 опасных упражнений, которые нельзя повторять3.61533
33
Новости партнеров
Комментарии 8
Леди Совушка
Леди Совушка31 07 2016 19:28:09

Теперь поняла что зря делала неправельно

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!