10 классных упражнений на растяжку

Эти простые и эффективные упражнения на растяжку можно выполнять в любом возрасте. Они прекрасно подходят для растяжки мышц и связок как для любителей фитнеса, так и для обычных домохозяек.
10 классных упражнений на растяжку

Растяжка: упражнения в домашних условиях

Это статичные позы, асаны. При начале упражнения для растяжки мышц у вас должен появиться легкий дискомфорт, который затем переходит в растягивающее и согревающее ощущение. После того, как мышцы прогрелись, оставайтесь в этой позе столько, сколько вам будет комфортно. Эти упражнения на растяжку подходят и для начинающих.

10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку
10 упражнений на растяжку

По материалам self.com

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст