Движение без остановок

Если ваш ребенок не фанат спорта и не отличается врожденной стройностью, вам придется проявлять фантазию, чтобы заставить его активно двигаться хотя бы 1 час в день.
Ирина Мартюхина

Если ваш ребенок не фанат спорта и не отличается врожденной стройностью, вам придется проявлять фантазию, чтобы заставить его активно двигаться хотя бы 1 час в день. Именно столько, по мнению специалистов, требуется ребенку в возрасте от 6 до 17 лет для того, чтобы сохранить здоровье и не располнеть. Подумайте о том, что любит ваш ребенок и подберите ему занятие в соответствии с интересами — тогда он не будет воспринимать это как занудную обязаловку. Вот лишь несколько идей.

ЕСЛИ РЕБЕНОК УВЛЕКАЕТСЯ:ПОПРОБУЙТЕ ЭТО:
Изучение природы и окружающего мираХодите вместе на пешие прогулки, но не просто так, а с целью, например, наблюдать за одним и тем же участком парка или леса.
МатематикаИграть в теннис или бадминтон, при этом изучать геометрию полета мяча при ответном ударе, рикошете от стены.
МузыкаУроки танцев от степа до хип-хопа — все, что заставит ребенка немного двигаться.
Театр

Занятия фехтованием, для того чтобы приготовить отрывок из «костюмной» пьесы со сценами дуэлей на шпагах.

Видео/компьютерные игрыУчаствовать в ролевых играх, ходить в тир и в пейнтбол-клубы.

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст