Как научить ребенка плавать

Отдыхая возле речки или озера, на морском пляже или даже на океанском берегу, вы можете освоить с ребенком азы плавания.

1 Учимся дышать. Перед тем как пробовать дер- жаться на воде, плавать и нырять, ребенок должен научиться правильно дышать, ведь во время плавания дыхание должно быть особенным — короткий вдох через рот, длинный выдох через нос в воду. Делать эти упражнения надо на неглубоком месте, где уровень воды не выше, чем по пояс ребенку. Упражнение «Отгони игрушку» Положите на воду игрушку (утенка, рыбку, кораблик) и предложите ребенку дуть на нее, чтобы отогнать как можно дальше от себя. Главное условие — не помогать при этом руками. Упражнение «Пузыри» Здесь ребенок учится делать выдох под водой. Задача — опустить лицо в воду и сильно выдыхать, чтобы появлялись пузыри. Совет После того как ребенок научился делать глубокий выдох в воду, нужно обязательно учить его вдыхать воздух только через рот (слегка поднимая голову над водой), а выдыхать воздух в воду только через нос. Эти упражнения хорошо делать в воде глубиной до груди.

2 Учимся держаться на воде и скользить. Для того чтобы не бояться воды, надо почувствовать, что она может держать тело. Этому посвящены классические упражнения, без которых не обходится ни один детский тренер.

Совет. Если вы хотите научить ребенка правильно плавать, оставьте на берегу нарукавники и надувные жилеты — они не дают ребенку принять правильное горизонтальное положение тела в воде. Лучший снаряд для будущего пловца — специальная доска из пенополиуретана, за которую можно