РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как научить ребенка плавать

Отдыхая возле речки или озера, на морском пляже или даже на океанском берегу, вы можете освоить с ребенком азы плавания.
Как научить ребенка плавать

Отдыхая возле речки или озера, на морском пляже или даже на океанском берегу, вы можете освоить с ребенком азы плавания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1 Учимся дышать. Перед тем как пробовать дер- жаться на воде, плавать и нырять, ребенок должен научиться правильно дышать, ведь во время плавания дыхание должно быть особенным — короткий вдох через рот, длинный выдох через нос в воду. Делать эти упражнения надо на неглубоком месте, где уровень воды не выше, чем по пояс ребенку. Упражнение «Отгони игрушку» Положите на воду игрушку (утенка, рыбку, кораблик) и предложите ребенку дуть на нее, чтобы отогнать как можно дальше от себя. Главное условие — не помогать при этом руками. Упражнение «Пузыри» Здесь ребенок учится делать выдох под водой. Задача — опустить лицо в воду и сильно выдыхать, чтобы появлялись пузыри. Совет После того как ребенок научился делать глубокий выдох в воду, нужно обязательно учить его вдыхать воздух только через рот (слегка поднимая голову над водой), а выдыхать воздух в воду только через нос. Эти упражнения хорошо делать в воде глубиной до груди.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2 Учимся держаться на воде и скользить. Для того чтобы не бояться воды, надо почувствовать, что она может держать тело. Этому посвящены классические упражнения, без которых не обходится ни один детский тренер.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Совет. Если вы хотите научить ребенка правильно плавать, оставьте на берегу нарукавники и надувные жилеты — они не дают ребенку принять правильное горизонтальное положение тела в воде. Лучший снаряд для будущего пловца — специальная доска из пенополиуретана, за которую можно

Загрузка статьи...