Как научить ребенка контролировать эмоции

Четыре простых совета помогут объяснить ребенку, как управлять своим настроением и что делать с негативными эмоциями
Как научить ребенка контролировать эмоции

  1. Расскажите ребенку, что не бывает «плохих» и «хороших» чувств — все они одинаково важны. Но вот научиться выражать гнев надо без насилия, то есть словами: «я расстроен» или «я злюсь на тебя».
  2. Посоветуйте ребенку делать паузу, прежде чем он закричит или ринется в драку. Научиться останавливать себя можно с помощью выбранного слова-сигнала или, например, посчитав мысленно до трех.
  3. Вместе найдите безопасные способы выражать эмоции: можно бить подушку или боксировать грушу, попрыгать или набрать в рот воды и с силой «выдувать» ее в воздух.
  4. Научите ребенка не просто выражать чувства, но и находить и осознавать связь между взрывом эмоций и причиной, которая его вызвала.

Интересно…
Хотелось бы еще почитать, присылайте на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст