Женское начало

Тренинги женственности и сексуальности, семинары по стилю и красоте…
Женское начало

Нас, женщин, призывают совершенствоваться и развиваться. Мы только «за»! «ДО» обратился к авторам и ведущим подобных женских курсов за эксклюзивными советами и рекомендациями.

Что есть истинная женственность

Юлия Свияш, психолог, руководитель центра «Женское измерение», автор тренингов и книг о развитии женственности В каждой женщине должна быть капелька стервы. Эта черта помогает ставить рамки и заявлять о своих потребностях.

Истинная женственность — это состояние души, ощущение внутреннего счастья. По моим наблюдениям, только 5% женщин живут, осознавая, что мир прекрасен!

Женская слабость — не значит инфантильность или глупость. Это ощущение своей хрупкости. Слабая женщина может быть очень цельной, умной, успешной. Но при этом она цветок, который уязвим, и поэтому его хочется оберегать. Я всегда говорю: не бойтесь быть слабыми!

Еще это умение отстаивать свои границы, давая понять окружающим, как с вами можно обращаться, а как — нельзя. И если женщина внутри себя сказала четко «нет!», мужчина это услышит. В каждой женщине должна быть капелька стервы. Это та черта, которая помогает ставить рамки и заявлять о своих потребностях там, где они игнорируются. Если женщина обладает мудростью, любит себя, то проявлять свой характер она будет крайне редко.

Мудрая женщина сеет семечко и терпеливо ждет, когда оно взойдет. Если такая женщина видит в негативном проявлении окружающих лишь защитную реакцию, она понимает, что люди в своей сердцевине добры. Женственные девушки распространяют человеческое тепло вокруг себя и поэтому пользуются большим вниманием.

Попробуйте вернуть в себе уважение к мужскому началу. Многие женщины скажут: пусть сначала докажет, за что его уважать. Но внутри женщины должна поселиться истина, не требующая доказательств: мужчина — бог! Представьте, как раньше женщина смотрела на мужчину: как на воина, защитника, отца. С ощущением, что он — сила, посланец Бога, который призван защищать. И не важно, какой это мужчина. Главное — освоить умение так на него смотреть. Тогда мир мужчин вокруг нас начинает меняться магическим образом.

Эта техника не учит поклоняться слепо, она учит развивать в себе определенное качество. Сначала стоит сделать этот шаг, а подходящий объект найдется. А пока мы не научимся видеть в мужчинах лучшее, они так и будут демонстрировать нам свои худшие черты.

Мамы обучаются тому, что интересно им

Быть мамой так интересно!

Ольга Рябинкина, руководитель клуба «Мамалыш» — образовательного проекта для будущих мам и мам с малышами от 0 до 6 лет Нельзя забывать о себе! Необходимо отдыхать самой. Уставшая и раздраженная мама — стресс для малыша.

Я уверена: быть мамой — врожденное умение. Когда родился мой первый ребенок, я не посещала никаких специальных курсов, ничему заранее не училась. Сама быстро освоилась, как за сыном ухаживать, выработала свою тактику, стратегию и методику воспитания. Но, безусловно, когда есть возможность чему-то научиться у более опытных людей, это гораздо лучше для мамы.

Я решила основать клуб «Мамалыш», когда моему второму ребенку было три месяца. Я тогда была кормящей мамой и однажды не смогла пойти на семинар, который был мне очень интересен. И подумала: «Наверняка не мне одной необходимо место, где мама может развиваться, в то время как ребенком занимаются профессионалы». Так все и началось… Сейчас у нас в клубе есть такая возможность: дети занимаются отдельно, а мамы тем временем обучаются тому, что интересно лично им — от уроков по макияжу до лекций по старт-апу.

Моему второму сыну сейчас год, и я вижу разницу между тем, как относилась к воспитанию первого ребенка и насколько мне сейчас легче со вторым. И дело не только в обретенном опыте. Просто у меня появилась возможность получать новые знания от профессионалов. Я уверена, мамочкам стоит постоянно учиться. На занятиях в нашем клубе мы уделяем много времени, обучая мам правильному развитию детей.

Огромная ошибка, когда мамы «ставят крест» на всей своей предыдущей (до рождения ребенка) жизни и начинают строить новую вокруг новорожденного. Нельзя забывать о себе! Не надо, едва малыш уснет, пытаться успеть переделать все по дому. Необходимо отдыхать самой! Уставшая и раздраженная мама — большой стресс для малыша. И не нужно тревожиться, думая, что теперь все праздники и путешествия будут недоступны долгое время. Свои интересы можно (и нужно) совмещать с материнством! Ведь с появлением ребенка жизнь не становится сложнее. Она становится насыщеннее и лучше.

Тренируясь, человек начинает по‑другому смотреть на себя

Фитнес — зримый вклад в себя

Наталья Бахирева, автор и инструктор программы «Фитнес- баланс» на телеканале «ЖИВИ!», сертифицированный инструктор ряда фитнес-дисциплин Когда вы чувствуете себя энергичной, красивой, ваши движения полны женственности, что может быть лучше?!

Призываю всех женщин уделять время для себя и заниматься спортом! Хотя бы час-два в неделю — уже хорошо. Для начала… Как правило, в спортзал женщины приходят с одной целью — похудеть. Но в процессе занятий происходит переоценка ценностей. Тренируясь, человек начинает по‑другому на себя смотреть, чувствовать свое тело и себя. Шаг за шагом человек совершенствуется. А совершенствуясь, учится любить себя!

Спорт — это образ жизни. Если вы хотите хорошо выглядеть и быть здоровым, обязательно нужно заниматься собой! Поверьте, это не сложно: фитнес очень быстро становится приятной привычкой. Во‑первых, во время занятий выделяется гормон счастья, и уже ради него стоит начать. Во‑вторых, происходит эмоциональная разрядка. В-третьих, спорт — это реальный и зримый вклад в себя. Наконец, как бонус, упругое спортивное тело. А когда женщина довольна собой, у нее осанка другая, походка другая, даже взгляд меняется. В ней так много энергии и жизненных сил!

Знаю, зрелой женщине бывает непросто сделать первый шаг — прийти в спортзал или бассейн. Кто- то стесняется своей фигуры, кто-то просто ленится. Попробую найти нужные слова и аргументы. Не откладывайте на завтра. Начать нужно прямо сейчас! Еще купите красивую форму. Мы — женщины, и мы должны себе нравиться. Третье: хвалите себя. И обязательно проговорите, для чего вам нужен спорт. Найдите свою мотивацию. Пробуйте разные направления и ищите то, что нравится именно вам. Как только найдете, то уже вряд ли от этого откажитесь. Нет возможности ходить в фитнес-клуб? Занимайтесь дома — с телеканалом «ЖИВИ!».

И еще несколько рекомендаций и советов. Помните, сон крайне важен. Помогает организму отдохнуть и восстановиться. Есть старайтесь чаще, но небольшими порциями. В первой половине дня (до 13:00) можно позволить себе все что любите. Но вечером пусть еда будет легкой и полезной. Вначале съедайте те блюда, что долго перевариваются. Самое главное — двигаетесь! И тогда изменения не заставят себя ждать.

Как найти свой стиль?

Стиль — это гармония

Оксана Гохфельд, стилист, имиджмейкер, шоппер Не пренебрегайте макияжем, подчеркивайте свою природную красоту — самое мощное женское оружие!

Я всегда говорю своим клиентам: «Стиль — это прежде всего гармония». Когда образ женщины совпадает с ее внутренним самоощущением, когда ей удобно и комфортно в своей одежде, это видно и это притягивает. Но ошибочно считать, что «удобно» — значит привычные джинсы, свитер и ботинки. Удобно может быть в платье и туфлях. Каблук преображает женщину, меняет ее осанку и походку.

Я часто советую клиенткам, привыкшим носить джинсы, провести эксперимент: надеть платье и туфли не на выход, а в повседневной жизни. Позже женщины с восторгом рассказывают, как изменились взгляды окружающих в их сторону. Важный момент: часто женщины, недовольные своей фигурой, стремясь скрыть лишние килограммы, понимают под словом «платье» балахон, скрывающий все. Но на самом деле он делает фигуру еще больше. Чтобы зрительно казаться стройнее, нужно использовать дорогие, формодержащие ткани и выбирать одежду правильного фасона.

Хороший вариант: купить дорогой материал и пойти к портному, который сошьет костюм с учетом всех недостатков фигуры. Пусть костюм будет один, но дорогой. В нем вы всегда будете комфортно себя чувствовать, а значит, эффектно выглядеть. А разнообразить образ можно с помощью блузок, палантинов и аксессуаров.

Несколько слов о том, как правильно делать покупки. Не старайтесь покупать сразу все, что вам нравится. Отмечайте, где и что видели, чтобы потом, возможно, вернуться. Иначе ваш гардероб переполнится ненужными и не сочетающимися между собой вещами. Но, если в итоге вы находите вещь, которая смотрится на вас идеально, купите сразу две одинаковые, возможно, разных цветов. О такой покупке вы никогда не пожалеете.

И напоследок открою еще один секрет: каждой женщине необходимо иметь в гардеробе хотя бы одну вещь розового цвета. Многие считают, что розовый им не идет. Это не так: розовый идет всем! Просто нужно найти свой оттенок из всей гаммы. Когда мужчина видит женщину в розовом, он подсознательно начинает считать ее беззащитной, ему хочется как-то ей помочь. Розовый — мощное женское оружие!

Получать от секса истинное удовольствие.

Изучение сексуальных техник — шаг к познанию себя и своих желаний

Екатерина Любимова, основатель и главный секс-коучер тренинг-центра «СЕКС.РФ» Моя задача — помочь женщинам сексуально раскрепоститься и увереннее осуществлять свои желания!

По статистике, 30% женщин получают от секса истинное удовольствие, они зачастую интуитивно понимают, что делать и как. 40% пробуют, изучают и открыты для экспериментов, а 30% ничего не знают и стесняются не только обсуждать, но даже думать об этом. Но при желании ситуацию всегда можно попытаться исправить. И раскрыться сексуально, принять свое тело и стать увереннее в себе. Ведь секс — одна из сторон жизни, которую недопустимо игнорировать.

Моя задача — помочь женщине почувствовать уверенность в себе. И в этом смысле изучение разных сексуальных техник — шаг к познанию себя и своих желаний. Мои тренинги — это не только знакомство с новой информацией, приобретение новых навыков. Это попытка снять психологические барьеры, убрать зажим и начать открыто говорить о тех темах, о которых мы так красноречиво молчим даже с нашими партнерами. Главный тормоз, мешающий развитию сексуальных отношений, — страх, что партнер откажется попробовать то, о чем мечтает его возлюбленный/возлюбленная.

Прежде чем рассказать на тренинге о том, как с помощью физических упражнений можно добиться вагинального оргазма, необходимо, чтобы у женщины возник вопрос: «Что такое оргазм и почему я его не испытываю?» Это признание требует от нас некой внутренней работы и… смелости. Ведь отсутствие оргазма может восприниматься как дефект, недостаток, а кому хочется признаваться в этом?

Так что сексуальная раскрепощенность, которая приобретается нами, в каком-то смысле — результат наших внутренних, психологических усилий, попытка разобраться в себе, в своих желаниях. И признание, что секс — это очень важная сторона отношений взрослых и зрелых людей. Если женщина хочет испытать вагинальный оргазм вечером, ей нужно начать фантазировать о нем с утра.

Почему так популярны тренинги?

Причины популярности тренингов

Не зря говорят, новая жизнь — всего лишь новые мысли. Думайте и поступайте как женщина и будьте счастливы!

Историческая справка

Прототипом женских курсов и семинаров в России можно назвать открытый в 1764 году по указу Екатерины II Смольный институт благородных девиц — первое в России женское воспитательно-образовательное учреждение.

В нем преподавали чтение, письмо, русскую, французскую, немецкую грамматику, географию, историю и арифметику, обучали пансионерок «танцеванию, рисованию, началам музыки и рукоделиям, женскому полу свойственным». Открытие института положило начало женскому среднему образованию. После смерти Екатерины II Павел I поручил своей супруге, императрице Марии Федоровне, курировать все благотворительные и женские учебные заведения России. Реформы Марии Федоровны коренным образом меняли характер Воспитательного Общества.

Широкие гуманно-общественные задачи, поставленные Екатериной II созданному новому типу закрытых учебно-воспитательных заведений, отпали сами собой и заменились более узкими, чисто женскими. Поэтому вместо книги «О должностях человека и гражданина», которая читалась в Екатерининские времена, при Марии Федоровне стали читать и объяснять книгу «Отеческие советы моей дочери».

Так, к примеру, в ней говорилось: «Женщина должна быть совершенная швея, ткачиха, чулочница и кухарка; разделять свое существование между детской и кухней, погребом, амбаром, двором и садом».

Экспертные мнения

В Интернете и СМИ масса предложений, как развить женственность, раскрыть себя, вернуться к истокам… Но вот вопрос: когда мы растеряли эти умения и почему? Что происходит с современной женщиной? И с чем связана растущая популярность тренингов? У психологов — своя точка зрения.

Принять себя

Мария Ракитина, женский психолог:
  • Сегодня женщины продолжают мечтать об отношениях с мужчиной, чтобы он был рядом, но мысль, что ей просто необходим мужчина и что без него она не женщина, кажется пугающей и неприемлемой. Независимость — вот что так манит сегодня женщину.
  • Независимая женщина сегодня живем умом, планами и целями, она отказывается от чувств, от телесных ощущений. О любви в жизни такой женщины речь не идет. Муж, как правило, становится приложением к ее планам. И такая женщина будто теряет связь со своим полом. Сексуальные отношения также не удаются. Таких супружеских пар, где секс стал делом привычки или исчез вовсе, полно.
  • Причина кроется также в неприятии своей женской природы. Любая женщина в глубине души ощущает недовольство собой как женщиной, пустоту, усталость, одиночество, страх. А осознав, ищет решение и выход из ситуации.

Вспомнить о женской природе

Алла Далит, практикующий психолог, вице-президент и тренер Объединенного Российского сообщества психологического консультирования:
  • Женщина, много сотен лет выживающая в мужском мире, сегодня стала опасна и для себя, и для мира, и для мужчин. Она больше похожа на мутанта — с прекрасной внешностью и абсолютно мужской начинкой.
  • Это мы, женщины, воспитываем тех, кто убивает эту планету, любовь, природу, людей. Когда женщина получает в свое полное владение беспомощного маленького мужчину, своего сына, ей трудно удержаться от желания отомстить за века унижений. Все это, правда, прикрыто благородной идеей материнской любви, которая становится всепоглощающей. Нет места ни мужчине-отцу, ни свободе выбора, ни… другой женщине. Гомосексуализм, который никогда так не был распространен как сейчас, — по сути глубинный выбор мужчины не иметь дела с женщиной, которая подавила в нем мужское начало.
  • Юнг писал о том, что женская природа внутри мужчины похожа на фонарь, освещающий ему его суть и указывающий путь. Женщина снаружи должна быть этим светом. Ярким, честным, теплым.
  • Целью тренингов становится необходимость вспомнить свою изначальную природу и найти способы реализовать ее в современном мире.

Навстречу женственности

Екатерина Алтынникова, ведущая женских тренингов, коуч:
  • Женщины начали поиск себя, своего смысла, предназначения, счастья, удовлетворения от жизни. Ведь у большинства женщин многое, что они хотели, уже есть, а вот внутреннего удовлетворения нет…
  • Женщины потеряли Женщину. Мы приняли мужской мир и стали жить подобно мужчинам, подражая им: быстрее, сильнее, эффективнее. Но женщины и мужчины разные по своей природе — гормональной, энергетической. Мужчины более успешны в преобразовании внешнего мира. Для женщины же первоначальное значение имеет гармония в своем внутреннем пространстве, и через свое внутреннее пространство она способна преобразовать мир. Для выживания, для добывания «мамонтов», им порой приходится закрывать свое сердце от боли. Но закрывая сердце, они не могут открыться и любви, интуиции.
  • Почему еще 10−20 лет назад не было такой массовой потребности в данных тренингах: раскрытию женственности, пониманию себя? Советское и перестроечное время — это время материализма. Большинству женщин некогда было и задуматься о женственности. Нужно было заработать денег, достать продукты и прокормить семью. Сегодня многие зрелые женщины признаются, что охотно прочитали бы книгу о женственности, сходили бы на тренинг в свое время, но тогда не было такой доступности информации. Сейчас у многих женщин базовые материальные потребности удовлетворены, материальные мечты исполнены, но ощущения счастья нет…
  • Думаю, что лет через 30−40 ситуация может измениться. За это время женщины, которые сейчас исследуют свою женственность, научатся принимать себя и воспитают дочерей и внучек уже по‑женски. И тогда потребность в данных тренингах и практиках отпадет. По крайней мере, хочется на это надеяться.

Для тебя VS для работы

В отличие от психологических тренингов, чья популярность лишь растет, рейтинг профессиональных падает, и руководство все реже отправляет своих подчиненных на семинары и курсы.

На вопрос: «Посещали ли вы когда-нибудь профессиональные тренинги, интенсивные курсы повышения квалификации?» — положительный ответ дали 55% опрошенных. Среди слушателей курсов и семинаров больше мужчин (57%), чем женщин (54%). Чаще остальных тренинги посещают россияне в возрасте 35−45 лет. При этом: 61% россиян считает, что дополнительное образование повышает профессиональный уровень; 43% отметили, что курсы способствуют формированию здоровой самооценки. Источник: Исследовательский центр рекрутингового портала SuperJob.ru

Интересно…
Хотелось бы еще почитать, присылайте на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст