«Я встречаюсь с телефонным наркоманом». Как побороть зависимость от смартфона?

Если близкий человек не выпускает из рук телефон, дайте ему почитать эту статью.
Анна Степцюра

Недавнее исследование показало: каждый пятый человек, находящийся в отношениях, проверяет свой смартфон в постели под одеялом; 17% смотрят в экран телефона на свиданиях.

Их партнеры при этом испытывают неуверенность в отношениях, страдают от недостатка внимания и чувствуют себя проигнорированными.

Исследователи из Канзасского университета (США) обнаружили, что общение в групповых рабочих чатах после окончания трудового дня не позволяет мозгу переключиться и расслабиться. Из-за этого на следующий день человек чувствует усталость.

Полностью отказаться от смартфона современный человек не может: это наш будильник, фотоаппарат, почта и телевизор в одном устройстве. Но есть способ ограничить время, которое вы проводите наедине со смартфоном, в пользу семьи и отношений.

Эксперты советуют взять за правило делать 15 коротких перерывов в день, в течение которых нельзя брать в руки телефон и другие гаджеты.

Вместо этого можно заняться совместным приготовлением ужина или любым другим занятием. Главное — делать это вместе с близкими людьми.

Источник: mirror.co.uk

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст